「ポールダンス」がダイエットに向く理由とは?脱☆日本人体型!


ポールダンスを見たことがありますか?エロかっこいいお姉さまが、ポールにつかまって踊るあのダンスです。ポールダンスの衣装はかなり露出度が高いため、同性の私でさえドキドキしてしまった経験があります…。

ポールダンスは、動画で見ている分には華麗に舞って美しいなぁと思うのですが、生で見てみると結構が迫力があるのです。それもそのはず、ポールにつかまり、逆さまになったり手を離したりするのですもの!!ポールダンサーは、しなやかなボディーに見えるけれど、実はとんでもない筋肉を隠し持っているはずです。

何年か前から、ダイエットにポールダンスを取り入れる方が増えてきました。しかし、気になるのが「筋肉ムキムキになってしまわないのか…」ということではないでしょうか。特に、人より筋肉がつきやすい方は気になるのでは?

そこで今回は、ポールダンスが本当にダイエットに向いているのか徹底調査します!脱☆日本人体型を目指し、エロかっこよくなってみませんか?

ポールダンスは全身の筋肉をバランスよく使う!

ポールダンスは、ポールにつかまり腕や足、腹筋など全身の筋肉をバランスよく使います。どこか1ヶ所の筋肉を酷使するわけではないので、筋肉ムキムキにはならず、ほどよい筋肉がつくのです。

それでは、ポールダンサーのボディーを見てみましょう。

かなり引き締まったウエストに、ガリガリではなく、ほどよく筋肉のついた綺麗な足。この体型なら、どんなお洋服だって着こなせそう♡

ポールダンスは胃下垂に効果的!

さらに、ポールダンスにはポールにつかまり逆さまになるポーズがあります。逆さまの体勢を維持することで、気になるぽっこりお腹や胃下垂を改善することができるのです!

逆さまになることで、骨盤まで下がってしまった臓器を正常な位置に戻す方法は、ヨガでも取られる方法です。普段逆さまになることなんて、あまりないですよね。これが、本当に気持ち良いのです!

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ポールダンスで痩せ体質になる!

ポールダンスは、体質改善まで行ってくれるというから驚きです!ポールダンスは、体幹を鍛えられるということはご存知のはず。体幹を鍛えることで得られる効果は、姿勢がよくなったり、便秘が解消されたり、基礎代謝がよくなり痩せ体質になったりすることです。

まさかポールダンスで便秘が解消されるなんて…!かなり嬉しいですね。

ポールダンスで柔軟性を高めてしなやかボディーに!

しなやかボディーを目指すには、ポールダンスが最適です。エロかっこいいお姉さま方は、女性らしい仕草が得意♡ポールダンサーは、落とした物を拾うだけでも美しいと言われます。

柔軟性がある女性は、体の硬い女性に比べてしなやかな動きができます。ポールダンスのレッスン始めに念入りにストレッチをするのも、ただキツい…と思うだけではなくダイエットに繋がっていると信じて頑張りましょう。

いまやポールダンスは、女性だけでなく男性にも広まりつつあります。男性にしなやかさを取られる前に、私も頑張らなきゃ!

ポールダンスの露出度の高さもダイエット向き!

ポールダンスの衣装は、かなり露出度の高いものが多いため、体のラインがはっきり見えてしまいます。これも、ポールダンスがダイエット向きだと言われる所以です。

こんな衣装で踊ると分かっていれば、夜中のお菓子やアイスも我慢できそうですものね…(笑)

レッスンであっても、この程度の露出は当たり前。これらは、セクシーに見せるためだけではなく、ポールダンスはポールと皮膚を密着させて、その摩擦でポーズをキープさせる必要があるためなのです。

レッスンに行くと、他の人にも自分の体を見られるわけですから、自ずとダイエットに意識が向きます。先生や他の生徒さんのボディーを見ることも、ダイエットのよい刺激になるでしょう。

結果は…「ポールダンスはダイエットに向いている!」

ポールダンスのどこをとっても、ダイエットに向いているということが分かりました。私も今まで以上に興味が湧きました!

ダイエットが長続きしない理由って、誰にも褒められないということも原因のひとつなのではないかと思います。その寂しい原因も、ポールダンスを習うことで解決!頑張れば頑張った分だけ、美意識の高い先生や生徒さんに褒めてもらえるはず!

ただ体重を落とすことを目標にするのではなく、どんなボディーになりたいかを掲げることが大切です。ポールダンサーのようなしなやかボディーを手に入れて、脱☆日本人体型してみませんか?

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