[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] ブランパン革命 | General Twiggz

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Category : Dancer ,

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どうもGeneralです!

最近困ってる事がございます。。
それは、この筋肉ブログによって色んなイベントでとりあえず脱がされるという 笑
脱ぐのはいいのですが、もう一回服を着る瞬間の虚無感がなんともいえません 笑

ギャルなら喜んで脱ぐんですがね

はい。

さて、今日は皆さんにお勧めしたいものがございます!!

それはブランパンです!

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見た目は単なるパンですが、、、

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なんとタンパク質が21.6gも!??

これは筋肉革命です。笑

今日からあのパサパサなサラダチキンを口に押し込まなくても、

今日から大好きなカフェオレとこいつで僕の人生にも彩りが、、笑

ちなみにローソンにしか売ってないっぽいので、手軽にタンパク質を取りたかったらお近くのローソンまでひとっ走り!!

食物繊維と低カロリー&高タンパクで今日もいい調子!

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おっと
お茶目な部分が出ちゃいましたね、、、 笑

まちょさんではないですよっ 笑

さぁ今日の筋トレbeatsを紹介しましょう!

こちらです!

タバタ式トレーニング
運動を20秒やって休息を10秒、それを1セットとして8回続ける筋肉に効果的なトレーニング!
そのトレーニング専用のmusicでちゃんと休息10秒の時は後ろのbeatが消えてくれる!

1人で筋トレしていても気分はジムのエクササイズに通っている感覚ですっ

これが結構くるんですよ!
7回目ぐらいでまじかっ!!ってなります 笑
是非使ってみて下さいねー!

今回はガチな感じの筋肉ブログだったので、来週はゆるくいかせてください 笑

ではまた来週ー!!

出身: 神奈川県
年齢: 23
twiggz famの主力メンバーの1人。
2013年 Legend Tokyo chapter 3ではKOBとして優勝。翌年のLAで開催されたWODでは世界3位。2014年 ZERO CONTESTにて優勝。2015年 GKKJ EXPRESS 優勝。3ヶ国のアジアツアー経験。
krumpというジャンルを日本に広めるべくバトルやメディア等にも幅広く活動中。

instagram Generaltwiggz

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