[Dewmo] 甘党かぬちの食生活 | KANU

実は甘いものがだいっすき。
チョコとか生クリームがあれば、生きていけるくらい。笑

今日は、そんなかぬの食生活について！！

レッスンとかで、ご飯を食べる時間が遅くなっちゃった日は軽めの食事にしてもらってる！！！

野菜中心に、具だくさんのスープ
そして十八穀米！

食生活は、ダンスを本格的に初めた頃からずっと気をつかってて、お母さんに、栄養バランスの良いご飯を作ってもらうように頼んでる！！

朝は、しっかり食べるようにしてるよ~

パンは自家製◎
すっごく美味しいんだよ*

そしてチアシードは欠かせない!!!!!!

小腹が空いた時は、スムージー！！

○グリーンスムージ
→小松菜・バナナ・リンゴ・豆乳

○ベリースムージー
→イチゴ・ブルーベリー・バナナ・豆乳

そして、デトックスウォーター！

ビタミンCが豊富で、お肌にとってもいいの!!

どっちも飲みやすくて、フルーツが大好きなかぬにとって 最高な飲み物＊

ダンスをパワフルに踊りたいからダイエットはしないの！！

筋肉を落としたくないから！！！

だから体型を維持しつつ、
健康的な身体になるように毎日心がけてます。

でもやっぱり
甘党なかぬなので、甘いものをとる時間は必要。笑

幸せそう~~~笑

我慢しすぎは、かえって逆効果×

日々は栄養バランスの良い食事。
たまにご褒美で甘いもの。
にしてるよ！

今回は食生活についてでした！！*