[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] 夏、追い越す | パイレーツオブマチョビアン

やってきました木曜日。
　
　
そうです、

マチョビアンです。
　
　
梅雨にも入り段々と気温も上がっていく今日この頃、
　
　
季節の変わり目というのはとかく体調を崩しがちです。
　
　
しっかりした食事と睡眠で体力がおちないようにしたいものですよね。
　
　
が、
　
　
梅雨が終われば夏がくる！
　
　
そう、
露出の夏がやってきます！！
　
　

　
　
今からダイエットで食事を控えめにしている方も多いのではないでしょうか？！
　
　
しかし先も言いましたがしっかり食べて体力を蓄えなきゃいけないのもまた事実。。
　
　
そこで今回は小腹が空いた時のヘルシーおやつを紹介します☆
　
　
はいこちら、
　
　

　
　
小魚アーモンドー！！
　
　
これをポリポリやってると意外と空腹忘れちゃいます！
　
　
それに小魚ってなんか栄養がありそうですよね笑
　
　
もちろん食べ過ぎは注意ですよ(>_<) 　 　 ぜひ試してみてください(^-^)/ 　 　 持ち歩くならドライフルーツやミックスナッツも良いですよ！ 　 　 あと最近は小腹を黙らせるヨーグルトなんてのもありますね笑 　 　 筋トレにしろ食事にしろ、 続ける事が大切ですので無理のないように頑張りましょうー(^-^) 　 　 ではまた来週！！ 　 　 今回は変な置物みたいな形になってみました↓