Dews Blog
author
Category : Dancer ,

SHUHO
[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] 不規則なダンサーにお勧めのサプリメント | SHUHO

どうも、月曜日担当のSHUHOです!

 
早いものでもう一週間ですね〜☆

 
あっと言う間でした。

 
今週末はイベントのジャッジとワークショップで東北は山形に来ています。

shuho,筋肉,筋トレ,アミノ酸,サプリ,プロテイン

shuho,筋肉,筋トレ,アミノ酸,サプリ,プロテイン
 
 

みんなそうだと思いますがダンサーという職業柄、かなり不規則なスケジュールをこなすことも多いです。
 

 
ということは、不規則な食生活にもなりがちですよね(T ^ T)
 
 

やはり、トレーニングも大事なのですがそれと同じくらい大事なのが「食事」!
 
 

自分の身体は自分の食べた物で出来てますから。
 
 

特に「タンパク質」は身体作りに必須。
 

 
でも、こういう遠征先までプロテインを持っていくのは荷物が増える。
 
 

こんな時便利なサプリメントがアミノ酸です。

shuho,筋肉,筋トレ,アミノ酸,サプリ,プロテイン
 
 

簡単に説明するとタンパク質が分解された形がアミノ酸です。
 

なので吸収も早く量も少なく済むのでかさばりません♪
 

自分は不規則な食生活も多く、沢山食べるタイプでは無いのでサプリメントを活用するタイプなんですが、これは便利です。
 
 

色々なアミノ酸がありますが疲労回復に効くBCAAを自分は良く使います。
 
 

週末遠征や不規則な時間リハが多い人は試してみてはいかがでしょうか?
 

では、また来週!

shuho,筋肉,筋トレ,アミノ酸,サプリ,プロテイン
 

have a good muscle!!!

Author
SHUHO SHUHO (TOKYO FOOTWORKZ )
House Danceの聖地New Yorkにて、”The House DanceProject”の中心メンバーとして、5年間活動、House Music界において、もっとも勢いのある”Mr.V”のステージダンサー、コレオグラファーとして活するの一方で、ブライアングリーン主催の「House Dance Conference 2007」優勝や、ハウスダンスバトル世界一を決める大会においても連覇し世界チャンピオンになる等、バトラーとしての顔を持つ。現在は、VOGUEの神である”Willie Ninja”の作った伝説のチーム”House of Ninja”の新メンバーとして、VOGUEの普及にも努めている。