エクササイズエアロビクス・ダンス系

ズンバの人気曲ランキング20選！ラテン系のノリでエクササイズ！

更新日 : 2021/07/29

ダンスを踊りながら楽しくダイエットすることができて、世界中で人気を誇るエクササイズ「ズンバ」の人気曲を20選お届けします。ノリノリな曲ばかりなので日常生活でのBGMでもオススメです！

これまでのダンスエクササイズとは一線を画すフィットネスプログラム「ズンバ」を知っていますか？ズンバをよく知っている方も、なんとなく聞いたことがあるような～……という方も、厳選したおすすめの20曲で日頃のストレスを発散しましょう！
今回ご紹介するのは、どの曲もノリやすさ100点満点の曲ばかりです！

ラテン系のノリが楽しいズンバとは？

ズンバ（zumba）とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・ベト・ペレズによって考案されたフィットネス・プログラムの名称です。

主にラテン音楽（クンビア、サルサ、メレンゲ、マンボ、チャチャ、レゲトン、ソカ、サンバ、アシェ、ミロンガ）などによってエクササイズが行われます。ときには、ラテン音楽にヒップホップやフラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ボリウッド(インド舞踊)などが加わることもあります。さらに、2016年からはJPOPも追加されたんだとか！

エアロビクスなどのフィットネスやエクササイズに比べて、ダンスステップを基本としているズンバは「クラブでも使える！」と話題になっています。ダイエットに、運動不足解消に、クラブで目立つために……。年齢や性別問わず楽しめるズンバは、実用性に富んだプログラムだといえるでしょう。

「よく分からない……」そんな方は、ぜひズンバの雰囲気を味わえる動画をご覧ください！

ズンバのパフォーマンス動画

ズンバの特徴は、インストラクターが事前に振り付けについて説明しないことです。通常ダンスで振付を踊る場合は、インストラクターが動きを説明しながらレッスンが進んでいきます。しかし、ズンバのレッスンは1曲目からインストラクターの説明は一切無く、ストレッチなどの要素を含みながらダンサブルに行われます。

インストラクターはレッスン中は喋ってはいけない決まりになっており、生徒はインストラクターの振り付けやパントマイムを見ながら柔軟にレッスンをこなしていきます。インストラクターのお手本が難しいと感じたら、左右にステップを踏むだけでもOK！逆に簡単過ぎると感じたら、ターンやジャンプを付け足してもOK。正確に踊ろうなんて考えないで！ズンバは、楽しめたらそれでいいんです！！