食事制限はやめて健康的に痩せよう！楽しいダンスダイエット 5選
食事制限をするより、ダンスで楽しく踊って健康的なダイエットはいかがでしょうか？ 筋トレ、ジョギングなどが苦手な方も自宅で踊りながらできるダンスダイエットをご紹介します。
老若男女問わず楽しめるダンスダイエットをどうぞ！
自宅でいつでも！「カーヴィーダンス」
踊るほどにくびれができる、と話題を呼んだ樫木式カーヴィーダンス。実は私、このカーヴィーダンスで過去に10kgのダイエットに成功しました！お世話になります！(笑)
私の周りのダンス初心者さんには難しい…と不評だったのですが、ゆっくり丁寧に動きを解説してくれるので、何回も繰り返して覚えてしまうことをおすすめします！
1にくびれ、2にくびれ、3、4がなくて5にくびれが欲しい！！と言う方におすすめしたい動画はこちら！
気分は南国！「ラテン音楽」
ラテンミュージックに合わせてひたすら身体を動かすことで、心まで開放的に！自然と笑顔になれるダンスエクササイズはいかがですか？
こちらは、外ではおしとやか、けれど家に帰った瞬間パリピ全開！という内弁慶の方におすすめですよ(笑)部屋の中でも十分踊れる内容なのが嬉しい♪
ダイエットとともに、笑顔を増やしたい方はこのエクササイズで決まり！
まとめ
ダンスをすることで楽しくダイエットができるなんて、最高ですよね！
ダンサーの身体は、男女問わず余計な脂肪が少なく、適度な筋肉がついています。この適度な筋肉が、よりあなたを魅力的に見せてくれるのです。もし、無理な食事制限をして体重を落とすことばかりに必死になっているのなら、それは今すぐやめましょう。無理な食事制限によって仮に体重が落ちたとしても、身体のラインは綺麗になってくれないことがほとんどです。
少しでも興味を持ったあなたは、今すぐダンスを始めましょう！ダイエットには勢いも大事ですからね！
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