「ポールダンス」がダイエットに向く理由とは？脱☆日本人体型！

ポールダンスを見たことがありますか？エロかっこいいお姉さまが、ポールにつかまって踊るあのダンスです。ポールダンスの衣装はかなり露出度が高いため、同性の私でさえドキドキしてしまった経験があります…。

ポールダンスは、動画で見ている分には華麗に舞って美しいなぁと思うのですが、生で見てみると結構が迫力があるのです。それもそのはず、ポールにつかまり、逆さまになったり手を離したりするのですもの！！ポールダンサーは、しなやかなボディーに見えるけれど、実はとんでもない筋肉を隠し持っているはずです。

何年か前から、ダイエットにポールダンスを取り入れる方が増えてきました。しかし、気になるのが「筋肉ムキムキになってしまわないのか…」ということではないでしょうか。特に、人より筋肉がつきやすい方は気になるのでは？

そこで今回は、ポールダンスが本当にダイエットに向いているのか徹底調査します！脱☆日本人体型を目指し、エロかっこよくなってみませんか？

ポールダンスは全身の筋肉をバランスよく使う！

ポールダンスは、ポールにつかまり腕や足、腹筋など全身の筋肉をバランスよく使います。どこか1ヶ所の筋肉を酷使するわけではないので、筋肉ムキムキにはならず、ほどよい筋肉がつくのです。

それでは、ポールダンサーのボディーを見てみましょう。

かなり引き締まったウエストに、ガリガリではなく、ほどよく筋肉のついた綺麗な足。この体型なら、どんなお洋服だって着こなせそう♡

ポールダンスは胃下垂に効果的！

さらに、ポールダンスにはポールにつかまり逆さまになるポーズがあります。逆さまの体勢を維持することで、気になるぽっこりお腹や胃下垂を改善することができるのです！

逆さまになることで、骨盤まで下がってしまった臓器を正常な位置に戻す方法は、ヨガでも取られる方法です。普段逆さまになることなんて、あまりないですよね。これが、本当に気持ち良いのです！

ポールダンスで痩せ体質になる！

ポールダンスは、体質改善まで行ってくれるというから驚きです！ポールダンスは、体幹を鍛えられるということはご存知のはず。体幹を鍛えることで得られる効果は、姿勢がよくなったり、便秘が解消されたり、基礎代謝がよくなり痩せ体質になったりすることです。

まさかポールダンスで便秘が解消されるなんて…！かなり嬉しいですね。

ポールダンスで柔軟性を高めてしなやかボディーに！

しなやかボディーを目指すには、ポールダンスが最適です。エロかっこいいお姉さま方は、女性らしい仕草が得意♡ポールダンサーは、落とした物を拾うだけでも美しいと言われます。