ホットヨガだけでは痩せない！？その理由を解説します
ホットヨガが痩せるのか痩せないのかの議論は、記事や本によって、書いてあることが異なり、実際どちらなのかわからないですよね。 当記事ではそんな疑問について解説します。
まとめ
いかがだったでしょうか？
まとめると、ホットヨガは、エクササイズや筋トレとして捉えてしまうと痩せないけど、健康、美容にはたくさん効果がる。
といったところでしょうか。
ダイエット目的の方は、食事制限や基礎代謝アップのための筋肉トレーニング、有酸素運動と並行してヨガで健康な体と心を作るとよりよいダイエット生活を送れることでしょう。
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