エクササイズ 筋トレ 自宅でできる！内転筋の効果的な筋トレメニュー10選【マシン/ダンベル/自重】 更新日 : 2020/11/23 5つの筋肉から構成される筋肉郡「内転筋」。いわゆる内ももを鍛えることで脚痩せが叶ったり、O脚が改善されたりすることを知っていますか？ ということで今回は、内転筋を鍛えるメリットや筋トレのポイント、筋トレメニューを詳しくご紹介します！ 1 2 #ストレッチ #エクササイズ #筋トレ #ダイエット #自宅 WRITER 奥平 望 Dews編集者 1991年生まれ。東京にてタレント活動後、4歳から続けるダンスをベースにさまざまなショーに出演。 愛犬くるるをこよなく愛するライターです！ 関連記事
