岩盤ヨガでむくみ解消や美肌をゲット！全国のおすすめスタジオ5選
温められた天然石や鉱石、薬石の上で行う「岩盤ヨガ」。遠赤外線でじんわりと温まったスタジオで行う岩盤ヨガには、ホットヨガのような息苦しさはありません。そこで今回は岩盤ヨガとホットヨガの違いから、岩盤ヨガの効果や注意点まで解説します。あわせて、おすすめの岩盤ヨガスタジオもご紹介します。
全国のおすすめ岩盤ヨガスタジオ5選
【東京都】Ruby ホットヨガ&リラクゼーション
東京都世田谷区にある「Ruby ホットヨガ&リラクゼーション」は、貴宝石を使用した岩盤ホットヨガスタジオです。貴宝石は石英（水晶）を主成分とする鉱石で、人体の水分が吸収する遠赤外線を強く放射するという特徴があります。Ruby ホットヨガ&リラクゼーションは、この貴宝石を用いることでまるで森林浴のような空間を実現しています。
また、クラスはリラックス系から進化系、バーカンメソッドまで幅広く用意されているので、ヨガ初心者から上級者まで自分のペースで続けられるのが嬉しいポイントです！
アクセス：イタリアンレストラン「TONINO（トニーノ）」の手前の踏切を渡って直進。八百屋の角を左折して公園通り商店街を道なりに歩き、左手のセブンイレブンを過ぎたら2つ目の角を右折して50mほど先の右手。
TEL：03-5376-8881
料金：【体験レッスン】1,100円【メンバー登録料】2,200円【レッスン料金】1回券(60分～90分)2,200円～
営業時間：【平日】10：00 – 22：30【土日】8：30 – 20：00
定休日：不定休
【神奈川県】batubatu（バトゥバトゥ）
横浜市中区にある岩盤スタジオ「batubatu（バトゥバトゥ）」。岩盤スタジオ・セミプライベートスタジオ・地下スタジオの3つのスタジオが用意されています。
岩盤スタジオは、宮崎県高千穂地方の「天照石」と溶岩プレートの2種類を贅沢に使用。床に敷き詰めた岩盤を温めることにより室内温度をじっくりと上げ、体を内側から温めていきます。
温まった岩盤から放出されるのは、遠赤外線とマイナスイオン。岩盤ヨガでは通常のホットヨガとは異なり、急激に室温を変化させたり一定に保ったりすることは難しいと言われています。その点、人工的でない自然の温もりを感じられるbatubatuなら、ホットヨガの室内にこもったような空気が苦手な人でも心地よく過ごせるでしょう。
アクセス：みなとみらい線「馬車道駅」5番出口より徒歩1分、JR京浜東北線・根岸線「関内駅」北口改札より徒歩7分、横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」9番出口より徒歩6分
TEL：045-650-5848
料金：【体験レッスン】1,500円/1回【レッスン料金】回数券：4,000円/1回券、岩盤ヨガレッスン受け放題：13,890円/月 など
営業時間：【平日】9:00 – 22:35【土曜】8:00 – 21:05【日曜】8:00 – 18:50
【神奈川県】Total Beauty Salon J
神奈川県平塚市にある「Total Beauty Salon J」は、岩盤浴＋ヨガ＋エステを組み合わせることで女性の美しさをトータルにサポートする女性限定のサロンです。Total Beauty Salon Jの特徴は、現役ホットヨガインストラクターが在籍していること。まずは1,650円120分の体験レッスンを受講し、岩盤ヨガ特有のサラサラの汗を流してみませんか？
アクセス：平塚駅 バス15分 神明下下車 徒歩2分
TEL：0463-34-0393
料金：【体験レッスン】1,650円/120分【入会金】3,300円【レッスン料金】ドロップイン2,750円、チケット3回券7,260円 など
営業時間：9：00～
定休日：不定休
【愛知県】Sola（ソラ）
栄と名駅に店舗を展開する女性限定の岩盤ホットヨガスタジオ「Sola（ソラ）」。Solaは天然の鉱石にはない優れた共鳴振動・熱伝導率・抗菌性をあわせ持つ特殊窯石「光窯石」と、マイナスイオンに着目した岩盤浴用特殊窯石「イオン窯石」の2種類の岩盤用窯石を使用しています。
壁にも岩盤石をすりつぶして練り込んでいるので、全身でマイナスイオンを感じることができるでしょう。
住所：名古屋市東区東桜1-10-9 栄プラザビル2F(Google Map)
アクセス：セントラルパーク5B出口 東へ徒歩約1分
TEL：052-957-5400
営業時間：【平日】10:00 – 22:00【土日祝】9:00 – 20:00
【名駅店】
住所：名古屋市中村区名駅3-23-7 ダイヤモンドウェイ7F(Google Map)
アクセス：名古屋駅ユニモール10番出口すぐ
TEL：052-588-0303
営業時間：【平日】10:00 – 15:00, 17:30 – 22:00【土日祝 】9:00 – 15:00
料金：【入会金】2,750円, 登録料2,750円【レッスン料金】回数券3,518円/1回 月4回コース10,456円 など
【三重県】Quattro Bellezza（クワトロヴェレッツァ）
三重県四日市市にある「Quattro Bellezza（クワトロヴェレッツァ）」は、女性専用の岩盤浴および岩盤ヨガ施設です。天然石を使用した岩盤スタジオは室温約37.5℃、湿度約65%に保たれています。低温で体を芯から温めることにより、べたつきのないサラサラとした汗が出ます。
クラスは骨盤調整ヨガや太陽礼拝ヨガ、バランスボールを使うボールヨガ、自律神経を整えるヨガなど全34種。さまざまなクラスに参加し、岩盤ヨガに触れてみましょう！
アクセス：国道365号線末永橋北交差点そば
TEL：059-329-7610
料金：【体験レッスン】1,000円】【入会金】無料【レッスン料金】1回3,300円～
営業時間：【平日】9:30 – 23:15（or22:00）【土曜日】8:15 – 23:15（or22:00）【日曜日】8:15 – 18:00
まとめ
岩盤ヨガにはむくみ解消効果や美肌効果など、女性に嬉しい効果がたくさんあります。多くの岩盤ヨガスタジオは女性専用なので、人の目を気にすることなくレッスンに集中できるはず。体を内側から温める岩盤ヨガで、心身ともにリラックスしてみませんか？
