美脚作りに効果的なクロストレーナーのやり方を解説!おすすめ商品5選も
専用のマシンを使用して、クロスカントリーのような動きを繰り返す「クロストレーナー」。関節に過度な負担をかけずに、下半身と上半身の両方を同時にトレーニングできる有酸素運動です。そこで今回は、クロストレーナーのやり方や効果を上げるコツ、注意点を解説します。
クロストレーナーのおすすめ商品5選
ウルトラスポーツ – ベーシッククロストレーナー250
Amazon限定ブランドのウルトラスポーツが販売する家庭用クロストレーナーは、ドイツの安全基準をクリアしている質の高い商品です。最新のチェーンとファンシステムを備えており、ハンドルは身長に合わせて4段階の高さ調整が可能。価格が2万円前後と手を伸ばしやすいことも人気の秘訣です。
ジョンソンヘルステック – クロストレーナーANDES3
ジョンソンヘルステックのクロストレーナーは、8,640円相当のフロアマットがセットになった商品です。ワンハンド&ワンタッチで折り畳める収納性の高さが魅力。また、ストライドが長めに設計されているので、下半身を効率よく鍛えることができます。
ダイヤコ – クロストレーナーSE205-43
ダイヤコのクロストレーナーは、デュアルトラックを採用した安定性の高いマシンです。フットペダルには膝や足首の負担を軽減するような角度がつけられているので、足のケガを防止できます。ちなみに負荷は24段階の設定が可能です。
GYMBOPRO – フィットネスバイク
GYMBOPROのクロストレーナーの特徴は、見やすい大型デジタル表示メーターが搭載されていることです。心拍数をチェックしながらトレーニングできるので、効果的な運動ができそうですね!また、マグネット負荷とベルト駆動によって抜群の静音性を実現。集合住宅でも安心して取り組めます。
XTERRA – エリプティカルトレーナーFSX1500
FSX1500はダイヤコジャパンの中位モデルの家庭用クロストレーナーです。電動マグネット負荷システムで24段階の細かい負荷調整が可能な商品で、28種類の豊富なプログラムが搭載されています。使用しないときはフレームを折り畳むことができ、コンパクトに収納できるのが嬉しいですね。
まとめ
専用のマシンで効率よく脂肪を燃焼できるクロストレーナー。家庭用の小型マシンも販売されているので、おこもり期間に導入するのもひとつの手です。安全かつ効果的に全身トレーニングを行い、憧れの美脚を手に入れましょう!