エアロバイクは痩せる?体験者から学ぶエアロバイクの効果とやり方を解説

“フィットネスバイク”や“エクササイズバイク”とも呼ばれる、自転車型のフィットネス器具「エアロバイク」。アナウンサーが-30kgのダイエットに成功したことで話題になりましたよね!そこで今回は、エアロバイクの効果とやり方、注意点などを解説します。

まとめ

自転車を漕ぐ動きで気軽にトレーニングできるエアロバイク。ダイエットや下半身の引き締めに効果があるエアロバイクは、ストレス解消にも効果的です。本記事でご紹介した正しいやり方を理解して、効率のよいトレーニングに励みましょう!

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