安眠効果があるリストラティブヨガのやり方を解説!おすすめグッズも

リストラティブヨガとはどういうヨガなのか、効果やポーズのとり方と一緒に分かりやすく説明します。

アイピロー

Yogavni(TM) デラックススパ 心休まるシルク ヨガアイピロー ラベンダーの香り ブルー

ラベンダーの香りがする、インド製のアイピロー。天然オーガニックの亜麻仁が詰められています。取り外し可能なシルクカバーの肌触りも抜群。ヨガタイムをさらにリラックスを深めてくれるアイテムです。

最後に

心も体も芯からリラックスできる、リストラティブヨガについて分かりましたか?「リストラティブ」とは回復を意味する言葉。ヨガポーズで心身共に奥底まで休んだ後は、ポジティブな力がみなぎってくるのを感じられるはずです。日頃ストレスフルな生活を送っているあなたも、是非リストラティブヨガを行って、心も体も元気になりましょう!

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