チャクラとは？第1チャクラから第７チャクラまで徹底解説

チャクラとは体や心の調和につながる7つの点のこと。ヨガや仏教の教えでもよく使われ、チャクラを整えることで人間の本来持つポジティブなパワーやエネルギーが生み出されるとされています。

1. チャクラとは
2. 第1チャクラ(ムーラダーラ)
3. 第2チャクラ(スワーディシュターナ)
4. 第3チャクラ(マニプーラ)
5. 第4チャクラ(アナーハタ)
6. 第5チャクラ(ヴィシュッダ)
7. 第6チャクラ(アージュニャー)
8. 第7チャクラ(サハスラーラ)

チャクラとは

チャクラとは、サンスクリット語で円や円盤、車輪を表し、気やエネルギーの出入りする7つの点のことを言います。

東洋医学では、人間の身体の中心には背骨に沿うようにして気の通り道があるとされ、そのライン上に存在する7つの点が、チャクラと言われます。チャクラでは、人間の身体に宿る精神的なエネルギーが肉体と統合され、見えないエネルギーが肉体とつながると言われています。

チャクラは、ヨガや瞑想、他にも東洋医学的なヒーリングを受けるにあたってとても重要視され、チャクラに意識を集中し、チャクラを開くことで、体外から良いエネルギーや気を取り入れることができ、体が活性化され心身ともに健康になるのです。

人間の身体には、主要なチャクラが7つあるとされています。
それぞれのチャクラには異なった役割があり、第1から第5のチャクラは肉体、第6のチャクラは精神、第7のチャクラは霊性や宇宙意識に関係しているとされています。

第1チャクラ(ムーラダーラ)

第1チャクラは生殖器と肛門の間、会陰部にあり、副腎や骨、骨格に影響します。「ムーラダーラ」とは、サンスクリット語で「根を支える」という意味があり、心身の安定感や生きる力、自然治癒力など人間の根本的な力に関係してきます。

チャクラの高め方

第1チャクラを高めるには、地面や砂浜をはだしで歩いたり、自然の中をハイキングしたり、外でお昼寝したりし大地とつながる感覚を感じましょう。 ガーデニングをしたり、農業に携わったり、体に良い自然な食べ物を食べることも効果があります。アロマテラピーではベースノートに分類されるものや「根」からとれるパチュリやベチバー、パワーストーンは茶色、灰色、黒、赤などの土色を選ぶと良いです。

第2チャクラ(スワーディシュターナ)

第2チャクラは性のチャクラと言われており、丹田（へそ下約10cm）にあります。生殖器や膀胱に影響するチャクラです。情緒のバランスや、喜び、セクシャリティに関連しています。また、ここを活性化することで隠された創造性を発揮することもできます。

チャクラの高め方

第2チャクラは、生きる喜びや魅力に関係します。それらを高めるためには、瞑想やアファメーション、アロマテラピーが効果的です。瞑想では体がオレンジ色の光に包まれるのを感じながら、アファメーションでは「私は魅力的です」など肯定的かつ具体的な言葉を唱えながら、行ってみましょう。アロマテラピーではジャスミンやローズなどの香りに効果があります。