目指せ、韓国アイドルのような美スタイル！韓国で流行中のダイエット方法を紹介

韓国アイドルが実践する！おすすめYouTubeダイエット動画を紹介

ここからは、韓国アイドルが実践しているトレーニング動画をご紹介します。どのトレーニングもかなりハードなので、翌日の筋肉痛は覚悟しておきましょう・・・。

脚やせ

ENG/한 )【激変❗️】韓国アイドルたちがやってる脚痩せが簡単なのに本気で変わる🔥 │ 15MIN WORKOUT

K-POPアイドルが男女ともに実践しているトレーニングの紹介です。K-POPアイドルのような美しい脚を手に入れましょう！

【激変】韓国アイドルもやってる脚やせストレッチ！筋トレ前後にやると痩せスピード加速

続いて、脚やせストレッチの紹介です。このストレッチは筋トレの前後におすすめです。

お腹やせ

【LE SSERAFIM】が毎日してる腹筋トレ sexyなくびれと11字腹筋が出来る abs/workout/

LE SSERAFIMが毎日実践している腹筋の紹介です。LE SSERAFIMのメンバーを目標に、ハードな筋トレにチャレンジしてみましょう！

【最速で腹筋割れる】ルセラフィムカズハの腹筋トレで11字腹筋とくびれ爆誕

LE SSERAFIMのカズハが実践している腹筋です。キツくなったときは、カズハの美しいくびれを見てモチベーションを維持しましょう！

脂肪燃焼

IVEメンバーの筋トレ&ピラティスで脚痩せ、腹筋、背筋&脂肪燃焼！【ダイエット】

IVEのメンバーが実践しているストレッチ・ピラティス・筋トレメニューをベースにしたダイエット動画です。

まとめ

韓国で流行中のダイエット方法をご紹介しました。

韓国で流行っているダイエットの多くは、デトックス効果やむくみ改善効果に長けています。胃腸を休める効果も期待できるので、食べ過ぎた翌日に試してみてもよいかもしれません。

ダイエットを試す際は、神経質になりすぎないように注意が必要です。ダイエットに焦りは禁物。たとえ昨日より体重が増えていたとしても、1週間後や1ヶ月後を意識して諦めずに継続しましょう！