つらい肩こりの改善が期待できる！初心者でも簡単なヨガ5選
心身をリラックスさせ、肩こりや腰痛などの慢性的な症状を緩和するヨガ。本記事では、つらい肩こりの解消が期待できるヨガポーズを5つご紹介します。ヨガ初心者でも簡単なポーズを厳選したので、ぜひ試してみてくださいね！
まとめ
つらい肩こりの解消が期待できるヨガポーズをご紹介しました。
ヨガには肩や背中をほぐすポーズが多くあり、少し試してみるだけでもじんわりと温まったような感覚を実感できるはず。肩こりに悩んでいる方は、ヨガを日課にしてみるのもよいかもしれません。
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