浮き輪肉を落とす筋トレメニュー3つ！ポイントや注意点も解説
腰周りにぐるりとついた浮き輪肉を落とすには、腹筋群を鍛えるトレーニングを行うのがおすすめです。そこで本記事では、浮き輪肉を撃退する筋トレメニューを3つご紹介します。筋トレとともに取り入れたいことや注意点も解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
浮き輪肉を落とすには筋トレが効果的ですが、でっぷりと腰周りを覆った浮き輪肉はそう簡単には落ちません。最短でも数週間から1ヶ月は継続して行い、リバウンドを防ぐためにも年単位で取り組むのがおすすめです。
ただし、早く効果を得たいからといって無理をするのは禁物です。腰を痛めないように気をつけながら、できる範囲で取り組みましょう。
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