顔ヨガとは？5つの効果と正しいやり方、注意点を紹介
表情筋を鍛えることで、顔のたるみやシワを改善できると話題の顔ヨガ。本記事では、顔ヨガの主な効果や正しいやり方、注意点をご紹介します。たるんだフェイスラインや下がった口角にアプローチして、若々しい顔・表情を手に入れましょう！
顔ヨガの注意点
摩擦による皮膚へのダメージを防ぐために、肌が乾燥した状態で顔ヨガを行うのは避けましょう。スキンケアをしている最中や、クリームやオイルで肌を潤わせた状態で行うのがおすすめです。
また、顔ヨガには大胆な表情・ポーズが多数ありますが、恥ずかしがって小さな動きをしていると最大限の効果を得られません。顔ヨガをやるときは羞恥心を捨て去り、大きく表情筋を動かすことがポイントです。
まとめ
いつでもどこでもできる顔ヨガは、手軽でありながら効果を実感しやすいエクササイズとして人気を集めています。
マスク着用の自由化が進みつつある今、表情筋の衰えを感じている方はさっそく今日から顔ヨガを試してみませんか？
1 2
