ダンス特集

本番で緊張せずに「ゾーン」に入る！ダンス部｢セルフ｣コーチングマニュアル#3

更新日 : 2023/09/27

第6ステップ
「結果」と「その先」

高校時代はチャンスのステージだ。
日々新しい行動、日々挑戦を続け、それをしっかり振り返り「次」につなげる、「未来」につなげるのだ。

05：結果と向き合う（PDCA）

ビジネス用語にPDCAというのがあり、それぞれPlan（計画）、Do（実行）、Check（評価）、Action（改善）のサイクルのことを指す。
さて、皆さんのチームはCとAができているでしょうか。やったきりにはなってないでしょうか？
新しい練習方法でも作品制作でも、まずは思いついたことを「やってみる」ことが大事（PとD）
そこで評価（見直し）や改善の余地を持って、トライ＆エラーを繰り返すことが、最終的に良い結果につながる。
たとえそれが最後の大会の作品だろうが、「次」に伝えることはできるだろう。自分たちが挑戦したこと、失敗した原因、課題にすべきことを、先輩が責任として後輩に伝えていくことが、その学校の「伝統」となる。
伝統と想いがつながって大きくなる。愛と感謝を実感する。それが高校ダンス部の魅力の１つではないだろうか。

強豪校は本番のギリギリまで振り付けの手直しをするという。その緊張感が作品に良い影響を及ぼすこともあるのだ。

06：まずやってみる！

「やらぬ後悔よりもやった後悔」という言葉もあるが、高校時代の時間は思ったよりも少ない。高校生だからこそ挑戦できること、仲間と一緒だから湧いてくるやる気・勇気はたくさんある。あとで「あー、高校時代にアレやっておけば良かったぁ」という後悔は、意外に引きずってしまうものだ（筆者もそう）。
やり切ったからこそ、やり残しなく、次のステージに進める。たとえやって失敗したとしても、その経験は本で読んだものではなく、自分のものだ。
次はこうしようという知恵も得る。それを人に伝えることもできる。
そして、失敗した過去の事実は変えられないとしても、「捉え方」は後でいくらでも変えられる。アレがあったから今コレがある。
遠回りしたことが自分にとっては意味があった。ピンチはチャンスの始まりだった。
……そんなふうに思えるよう、日々挑戦し続けよう。日々差し出されるカードを受け取っていこう！

07：部活こそ将来の予行練習

先述の通り、高校時代にはある程度の人格は形成されてしまう。今できないことは大人になってもできない、と思っても良い。
だから何事も先延ばしにせず、今こそ「なりたい自分」に挑戦していきたい。
今なら失敗しても許される、やり直しがきく。挫けても仲間が支えてくれる。先述の通り、高校時代の部活動は将来への格好の予行練習だ。
人間関係、創造力、実行力、成功と失敗、部活動でいろんなことを試すことができる。
自分を解放して、挑戦して、無意識を書き換え、自分らしさを発見する、「セルフコーチング」に挑戦していこう！

ダンスク編集長が解決！
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コーチングとは、質問や対話によって、自発的な解決思考や行動を導き出すコミュニケーション手法です！

それでもセルフコーチングができないダンス部、運営に困っている顧問の先生、部活や学業、進路に悩む高校生へ…… ダンスク編集長・石原ヒサヨシがコーチングをします！

コーチング手法
コーチング技術、NLP（神経言語プログラム）、マインドフルネス、心理学、哲学などを用いつつ、これまで強豪ダンス部を取材してきた経験値により、クライアント（対象者）に合ったコーチングを行ないます。
場合によっては、技術指導のダンサーも派遣します。

対象
ダンス部員、幹部、顧問、コーチなどが対象クライアントです。
まだ創部間もないダンス部や、うまく成果が出ないダンス部、マネジメントに悩む顧問の先生やコーチ、また将来ダンス方面への進路を考えている高校生の相談にも乗ります。

応募方法
相談のうえ直接訪問あるいはオンラインで指導します。
コーチングは『ダンスク！』にとっての知見やコネクションを広げるために行ないますので、費用はかかりません。
メール：info@d-s-k.jp
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石原ヒサヨシ：プロフィール
東京都出身、音楽雑誌やダンス雑誌『ダンス・スタイル／キッズ』の編集長を歴任し、『ダンス部ノート』などの著書を出版、審査員／コメンテーターとしてテレビ／ラジオ出演。
2014年から、ダンス部専門メディア『ダンスク！』をスタートし、これまで300以上のダンス部を取材訪問。アーティスト・ダンサー・高校生へのインタビューは1,000人を超える。
最近ではヨガ講師資格を取得し、コーチング、NLP、マインドフルネス瞑想、哲学、心理学、スピリチュアルにも精通する。ダンサーや若者のメンタル／ライフコーチングを得意分野とする。