アクロバットの技一覧!難易度別に16種類をご紹介

文化祭、余興のパフォーマンスで、派手な技を一発決めたい時にアクロバットは最適なムーブです。 今回は、アクロバットの基本技から応用技まで、16種類をまとめて紹介します。

空中で回りきる動き

完全に空中だけで完結する技をご紹介いたします。このあたりになってくると、少し難易度が高かったり、世間一般でいうところの「アクロバット感」のある代表的な技が増えてきます。

前宙(難易度:★★)

踏み切る瞬間の引き付けが大切ではありますが、前に回る分、恐怖心が少なく、挑戦しやすい技です。つま先で踏み切ることがポイントのようです。

バタフライツイスト(難易度:★★)

側転のように横から入りますが、上半身をひねりながら入る点で側転と異なります。空中で身体が横に一本になり、一周回る技です。

側宙(難易度:★★★)

踏み切る瞬間に大きくステップするのではなく、小さく踏み切ることがコツです。

バク宙(難易度:★★★)

空中で一回転する技としては一番基礎になる動きです。高くジャンプすること・体を引き付けること・軌道など、すべての空中技の要素が詰まっているので、これ以降紹介する技に挑戦する前に、バク宙をきっちりマスターしてから望んだほうがよさそうです。

フラッシュキック(難易度:★★★★)

助走なしのバク宙で、抱え込まずに身体を伸ばした状態で行う技です。

ウェブスター(難易度:★★★★)

前宙を片足で踏み切って回る技です。

フォーリア(難易度:★★★★)

前に進みながら片足踏み切りで、半円を描くように斜め後ろに向かって蹴り上げて、その回転力で宙返りする技です。走りながらバク宙するとバッファローという技になり、フォーリアとは角度が少し異なります。

フルツイスト(難易度:★★★★★)

助走なしのバク宙にひねりを加える技です。助走がないのでごまかしが利かず、非常に難易度が高いです。

コークスクリュー(難易度:★★★★★)

フォーリアによく似ていますが、空中で身体が横に寝るような形になり、そのまま1周ひねりを加える技です。空中での姿勢制御がかなり難しい技ですが、アクロバット技の中でもかなり見栄えがいいので、覚えられればかなり強力な武器になります。

こちらはダブルコークスクリューです。横回転を2周するため、途方もないほど難易度が高いです。紹介している技が全てコンプリートできたら挑戦してみてもいいかもしれません…

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