バレエダイエットで美ボディを目指そう!自宅で簡単なやり方を動画で紹介

バレエの動きには、姿勢の改善やインナーマッスルが鍛えられ基礎代謝が上がるなどから、ダイエット効果もあると世界中から注目が集まっています!今回は、バレエのダイエット効果と初心者でも続けられる簡単なバレエダイエット動画をまとめて紹介します!


自宅でできるバレエエクササイズはこちら

初めてでも大丈夫!解説付きのバレエエクササイズの動画をまとめました!
レッスンに通うのが難しい方は、まずは自宅で実践してみると良いですね!
時間がある方は上で紹介した流れに沿って、順番に試してみてください!
時間がなく短時間ですませたい方にはこれから紹介する簡単エクササイズがオススメです!
ご自身に合った方法が見つかると続けやすいですね!

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まとめ

全身のあらゆる部分に意識を集中させ、普段動かさない筋肉を刺激しながらジワジワと汗をかくバレエ。
何も考えずにとにかく楽しく全身を動かし、たくさん汗をかくヒップホップ。
世界のあらゆるダンスには、ダイエット、健康増進、ストレス発散、アンチエイジングなど、プラスアルファな効果がたくさん!
あなたの目的に合わせて始めてみてはいかがでしょうか?