都内の人気エアリアルヨガ(空中ヨガ) 教室12選!リラックス効果抜群

エアリアルヨガは、空中ヨガとも呼ばれ、リラックス効果や体幹トレーニングなど様々なメリットがあります。 今回は、エアリアルヨガの特徴やその効果、東京都内のオススメ教室をご紹介します。


ヨガのなかでも、逆立ちなどの逆転ポーズや高い柔軟性が必要なポーズなど、難しいポーズが楽にできる「エアリアルヨガ」を知っていますか?
エアリアルヨガは空中ヨガとも呼ばれ、その名の通り空中で行うヨガのことです。
今回は、芸能人にも大人気のエアリアルヨガの効果と、東京にあるおすすめのエアリアルヨガ教室をご紹介します。
重力を利用して、体の歪みを整えましょう!

  1. エアリアルヨガ(空中ヨガ)の効果
  2. 東京のエアリアルヨガ教室10選!
  3. avity代官山
  4. エアリアルヨガ西葛西
  5. エアリアルヨガ ジャパン 自由が丘
  6. Viange 渋谷
  7. Studio NAVI 学芸大学
  8. Aerial Yoga Studio MANA(広尾)
  9. inStyle(豊洲)
  10. ティップクロス東京(都内各所)
  11. ACME AERIAL STUDIO 36
  12. スポーツテラス・ガーヤ

エアリアルヨガ(空中ヨガ)の効果

エアリアルヨガとは、通常のヨガとは違って”天井から吊るした布に体を預けて行うヨガ”のことです。ハンモックのような大きな布に体を預けることで、床で行うヨガ以上に体の力を抜くことができます。

海外セレブから人気に火が付いたエアリアルヨガは、様々な効果が得られるため日本でもすぐに注目を集めました。
エアリアルヨガの代表的な効果として、

・リラックス効果
・体幹を鍛えられる
・血流促進
・柔軟性に関わらず、ヨガポーズが取れる
・逆立ちなどの逆転ポーズが楽にできる
・首や背骨の詰まりを改善する
・ストレス解消

といったものが挙げられます。

様々な嬉しい効果が期待できるエアリアルヨガですが、いくつかの注意点もあります。エアリアルヨガは、通常のヨガに比べて逆転のポーズを多く取ります。そのため、

・妊娠中の方
・心臓に持病のある方
・高血圧の方
・三半規管が弱い方
・首や腰に持病のある方
・人工股関節を置換されている方

などエアリアルヨガを受講できない方もいます。
無理をすると、良い効果を得るどころか体に負担をかけることになってしまうので、持病のある方は、医師と相談することをおすすめします。

東京のエアリアルヨガ教室10選!

1. avity代官山

代官山駅より徒歩7分の「avity代官山」は、美と健康の融合スタジオを目指して2014年にオープンしたエアリアルヨガ教室です。avity代官山では、エアリアルヨガ以外にもマグマヨガのレッスンと経絡エステのサービスを受けることができます。

料金システムは、チケット会員とマンスリー会員に分かれています。チケット会員の場合は1回3,400円・3回9,690円・5回15,300円・1dayフリーチケット5,500円などから選ぶことができます。また、マンスリー会員の場合なら、平日の月5回までレッスン受講可のマンスリー5は12,500円・土日祝日の月5回までレッスン受講可のホリデー5は13,000円・1日何レッスンでも受講可のフリフリーは28,000円などから選ぶことができます。

avtiy代官山の代表・中島史恵さんは、1994年にシェイプupガールズとして芸能界デビューしている美ボディの持ち主です。中島史恵さんをはじめ講師陣は美しい方ばかりなので、美意識をアップさせたい女性には最適なエアリアルヨガ教室だといえるでしょう。

住所:渋谷区猿楽町5-10 ISビル
アクセス:東急東横線「代官山駅」北口より徒歩7分、JR山手線「渋谷駅」より徒歩14分
電話番号:03-6416-0625
入会金:10,800円
体験レッスン:3,400円
レッスン料金:
【チケット会員】1回券/3,400円
【マンスリー会員】平日の月5回までレッスン受講可/12,500円など
営業時間:
【月~金】8:00~22:15
【土・日】8:15~20:15
【祝日】8:00~20:45
定休日:毎月22日(土日祝日に重なった場合は翌平日が休館日となります。)
HP:https://avity.jp/

2. エアリアルヨガ西葛西

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西葛西駅より徒歩1分の「エアリアルヨガ西葛西」は、葛西エリア初のエアリアルヨガクラスのあるスポーツクラブです。スポーツクラブNASで行われます。

スポーツクラブなので事務手数料3,000円はかかりますが、月4回8,000円・1回3,000円と比較的通いやすい料金プランが用意されています。

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スポーツクラブNASにエアリアルヨガが導入されたことによって、葛西エリアの方はわざわざ遠くに出掛けなくてもエアリアルヨガを楽しめるようになりました。葛西エリアにお住まいの方は、ぜひチェックしてみてくださいね!

住所:東京都江戸川区西葛西6-15-24
アクセス:西葛西駅南口徒歩1分
電話番号:03-6456-0645
事務手数料:3,000円
体験レッスン:無料キャンペーン中
レッスン料金:8,000円/月4回、3,000円/1回など
営業時間:
【平日】10:00~23:00
【土曜】10:00~21:00
【日・祝】10:00~20:00
定休日:木曜日
HP:https://www.nas-club.co.jp/nishikasai/aerialyoga/

3. エアリアルヨガ ジャパン 自由が丘


出典:http://aerialyoga.jp/about.html
自由が丘・奥沢エリアの「エアリアルヨガ ジャパン 自由が丘」は、少人数制のプライベートエアリアルヨガ教室です。女性のみ3名までと決まっているので、分からないままレッスンが進むという心配がありません。

料金システムは、初回5,000円・2回目以降4,000円とシンプル。マタニティーヨガや産後ヨガ、ベビーマッサージなども行っているので、妊娠中のためエアリアルヨガができないと諦めている方は、ぜひお問い合わせください。(お問い合わせはホームページから。)


出典:http://aerialyoga.jp/instructor.html
エアリアルヨガ ジャパン 自由が丘のインストラクター・谷口 美里さんは、2009年にエアリアルヨガ創始者・ミシェルがNYで初開催したトレーニングで日本人初のエアリアルヨガインストラクターとなりました。日本で唯一のウーナタエアリアルヨガ講師養成指導者ということで、エアリアルヨガの指導者の教育にも力を入れています。

住所:自由が丘・奥沢エリア(プライベートスタジオ所在地の詳細は、レッスンご予約後にご案内させていただきます。)
体験レッスン:ブログを参照:https://ameblo.jp/aerialyoga/
レッスン料金:初回/5,000円、2回目以降/4,000円
HP:http://aerialyoga.jp/

4.Viange 渋谷

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渋谷駅より徒歩10分の「Viange 渋谷」は、女性専門のエアリアルヨガ教室です。エアリアルヨガ以外にも、ベリーダンスとバーレスクレッスンを受講できます。

料金システムは、都度払いと回数チケットから選ぶことができます。都度払いの場合は1回3,000円から、チケット制の場合は3回8,550円からとなっています。

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Viange 渋谷の特徴は、少人数制を採用していることです。すべてのレッスンが初心者向けとなっており、特に優しいビギナークラスも用意されています。

住所:東京都渋谷区松濤1-25-8 松濤アネックスB1F
アクセス:JR 渋谷駅 ハチ公口より徒歩10分、私鉄・地下鉄各線 渋谷駅 3a出口より徒歩7分、京王井の頭線、神泉駅北口 徒歩5分。渋谷駅ハチ公口から109方面に向います。109の右側を道路沿いに進むとフレッシュネスバーガーが見えてきます。フレッシュネスバーガーと東急本店の間の道路を道なり(左折)に進みます。左手にローソンが見えたら道がいくつかに分かれていますので、右斜め前方に入っていく細い道を進みます。右手に教会があり、その二軒先の地下1階がスタジオになります。迷った場合にはローソンからお電話ください。
電話番号:03-6407-1855
入会金:10,000円(キャンペーン情報はHPまで)
体験レッスン:3,000円(キャンペーン情報はHPまで)
レッスン料金:3,000円/1回、8,550円/3回など
HP:http://viange.cloud-line.com/