ダイエットやストレス解消などの理由で、ヨガの人気が高まっています。 ここでは全くの初心者の方でも気軽に始められるように、基本的なポーズを一挙に紹介します。 今回は、ヨガインストラクターとして活躍するmiwakoさんにご協力いただきポーズの写真を撮らせていただきました。 まずはやってみて、自分の身体が気持ちよくなっていくのを実感しましょう！ がっせき(合蹠)のポーズ 真珠貝のポーズ 花輪のポーズ 魚 … 続きを読む ヨガの基本ポーズ43種類を写真&動画で紹介！