自宅ヨガはDVDで!ヨガDVD人気ランキング 20選を目的別に紹介

ヨガに興味がある方はレッスンに通う前に一度自宅でヨガDVDを試してみるのはいかがでしょうか? 今回はオススメのヨガDVD20選を目的別に分けてご紹介します。


ヨガはゆったり運動できることで女性から人気ですよね。
全然運動をしていないから、何か身体を動かしたい‥!
でもゆったりの運動はハードルが高いし、ゆったり運動できたらいいな‥。そんな悩みを抱えている女性にオススメのヨガ。
今回は自宅でヨガができる!オススメのヨガDVDをご紹介します。

ヨガDVD選び方

今回は、目的別にヨガのDVDをご紹介していきますが、借りるDVDではなくて買うDVDなので、選ぶのもかなり慎重になってしまうもの。
そこでオススメなのがAmazon。
Amazonでは、商品のレビューなどもしっかり書いてありますし、商品説明も欄にも詳しい内容が書かれているのがいいですよね。
そして、気になった商品をYoutubeなどで検索して、宣伝用動画などを見て雰囲気を掴むのがオススメですよ!

  1. 初心者にオススメのヨガDVDランキング 5選
  2. 中・上級者にオススメのヨガDVDランキング 5選
  3. ダイエット目的の方にオススメのヨガDVDランキング 5選
  4. マタニティの方にオススメのヨガDVDランキング 5選

初心者にオススメのヨガDVDランキング 5選

カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)

ひとりおうちヨガのプログラムは、まずは簡単なものからはじめていきましょ♪
まずは軽く身体を動かしたい!という人はぜひ。

90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム

90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム

今回のDVDのように、期間もプログラムも決まっていると
まるで習いごとに通っているような感覚で自宅でレッスンできますよ。

深堀真由美の基本のヨガ入門

DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス)

ヨガの第一人者としても有名な深堀真由美さんのDVD。
解説も丁寧でわかりやすいのが初心者には嬉しい!
しっかりDVDでレッスンを受けちゃいましょう♪

ビンヤサ・ヨガ

ビンヤサ・ヨガ【初心者編】 CRBI5107 [DVD]

「ビンヤサヨガ」とは、呼吸と動作を連動させたヨガのこと。
ゆっくり呼吸も整えながら、心も落ち着かせてリラックスできるのがいいでね。
たっぷり深く呼吸をしながらも、運動ができますよ♪
本編も40分とちょうどいい時間ですね!

DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ

DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ

DVDを見ながらできるのが嬉しいですね!
自宅で身体を動かして、リラックスしたい人にオススメです♪

中・上級者にオススメのヨガDVDランキング 5選

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編 [DVD]

アメリカの科学的撮りー人グと東洋の気のパワーを合体させたハリウッド生まれのニューエクササイズ。
外人の方の考案なので、かなりハードではあります。
以前、ヨガをしていた人には特にオススメ♪

YOGA 中級編 心も身体もHAPPYになるために・・・

FIL017 YOGA 中級編 心も身体もHAPPYになるために・・・ [DVD]

人気のフィットネスDVD!!
登録フィットネスインストラクターも監督とされているため、レッスン感の高いものに仕上がっていますよ♪
ハッピーな心身を手に入れて下さいね!

トータル ヨガ vol.2

トータル ヨガ vol.2 Water〈中級編〉 [DVD]

ヨガインストラクター、ガンガ・ホワイトとトレーシー・リッチが手掛けたエクササイズDVDの中編。
日本のヨガにしか触れたことがないという人は、ぜひヨガを通して他文化にも触れてみて下さいね。

6ウィーク・トゥ・スカルプテッド~理想のボディを目指す6週間エクササイズ

6ウィーク・トゥ・スカルプテッド~理想のボディを目指す6週間エクササイズ(DVD)

ハリウッドのプロアスリートのトレーナーを務めるなど、数々の実績を持つ世界トップのフィットネストレーナーのエクササイズプログラムが日本に上陸。
6週間かけて、しっかりと身体を作り上げるので、始めた頃との違いを自分で実感できるはず!

ヨガラティス Vol.5 ~より強くしなやかに 中級エクササイズ 

ヨガラティス Vol.5 ~より強くしなやかに 中級エクササイズ [DVD]

ヨガが大好き!という人にオススメ。
ヨガを今まで通っていた!という人にはテンポもよく、
内容もやりやすいメニューなので、自宅でもやりたいくらいヨガにハマっている!という人にはぴったりですね。