【ヨガインストラクター監修】ヨガに役立つ人気アプリランキング7選
ヨガに役立つ人気アプリをランキング形式で紹介します。ヨガ初心者から上級者まで使えるアプリを7選したので、ぜひヨガライフに取り入れてみてくださいね！ 今回はヨガインストラクター監修付でお届けしますので要チェックです！
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ヨガインストラクター：miwako 大学生の頃にヨガに出会い、心身や生活がより豊かに変化していくのを感じ、ヨガの奥深さに魅了されていく。現在は伝統的な教えや哲学を学びながら、ハタヨガとヴィンヤサヨガの練習を続けている。実践から得られる気付きを大切にし、その学びや恩恵を伝えている。 |
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「ヨガレッスンを自宅で受けられたら・・・」そんなふうに考えたことはありませんか？スタジオに通う時間がない…ひとりでこっそり練習したい…そんな方におすすめなのがヨガアプリです！
そこで今回は、ヨガ初心者から上級者まで使えるヨガアプリをご紹介します。無料アプリを厳選したので、今すぐインストールしてより豊かなヨガライフを送ってくださいね。
ヨガ未経験者はオンラインでヨガレッスンを体感できる「SOELU」がおすすめ！ [PR]
SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。
自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴なので手軽にレッスンを体感したい方にはおすすめです！
YouTube動画とは違い、インストラクターの方が動きを見てくれるので、正しいやり方を学びたい方はぜひお試しください！
SOELU公式サイト
ヨガに役立つアプリランキング
ヨガ：ポーズとクラス
ヨガ：ポーズとクラス
「ヨガ：ポーズとクラス」は、111ものポーズを動画で確認できる無料のヨガアプリです。また10～30分のクラスを9種類も体験でき、自宅でヨガ教室のような本格的なレッスンが楽しめると評判です。
クラスはバランス・強さ・柔軟性の3つに分かれており、目的やシーンに応じて選択できます。それぞれ初心者・中級者・上級者用のプログラムが用意されているのも嬉しいポイントです。
ヨガシェア
「ヨガシェア」は、なんと1,200以上のヨガポーズが登録されているヨガアプリです。
インストラクターの「欲しい！」から生まれたアプリということで、登録ポーズ数では世界ナンバー1を誇ります。ポーズごとに名称や効能などの情報が載っているので、インストラクターを目指している方にもおすすめです。
ヨガシェアの面白いところは、なんといっても自分だけのヨガプロググラムを組めるところでしょう！好きなポーズを選んでタップしていくだけで、簡単にオリジナルのプログラムが出来上がります♪
この記事を監修していただいているmiwakoさんも愛用しているとのことで、ポーズ、名前を確認したい時にはおすすめです！
1日5分ヨガストレッチでダイエット
「1日5分ヨガストレッチでダイエット」は、初心者でも使いやすいシンプルなヨガアプリです。30種類の初心者向けのポーズが載っており、リラックスできる音楽が流れるのも嬉しいポイントです。
悩み別に選べる10種類のコースヨガが載っているので、ヨガ初心者でも自宅でヨガレッスンを行えます。また、ダイエットや美容に関するコラムも載っているので、飽きることなく利用できそうですね。
寝たまんまヨガ 簡単瞑想
「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は、質の良い睡眠を求めている方におすすめしたいヨガアプリです。その名の通り、ベッドの上で寝たまままの姿勢で行うヨガレッスンが受けられます。心地よい音楽とやさしい声に癒されて、最後に到達するまでに寝落ちしてしまう方が続出しているんだとか。
レッスンは音声のみで進んでいくのですが、難しいポーズやわかりにくい説明は一切ありません。大手ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」の現役トップインストラクターのガイドのもと、寝たまんまヨガ(ヨガニードラ)を体験してみませんか？
ヨガダイエット1.2.3
「ヨガダイエット1.2.3」は、目的別にポーズを検索できるヨガアプリです。ダイエット、美容、リラックスなどのカテゴリーから選択すると、そこからさらに細かいカテゴリーを選択できるようになっています。
全部で30種類のポーズが登録されていますが、どれもイラストと文章のみなのでまったくのヨガ未経験者には少々わかりにくいかもしれません…。
毎日ヨガ-Daily Yoga
「毎日ヨガ-Daily Yoga」は、ベストヨガアプリにも選出されたことで有名です。課金コース含めると100のヨガコース、9つの瞑想指導コース、500のヨガポーズが登録されています。
実際に動画を見ながらヨガレッスンでき、左右逆になって混乱する方のためにミラー対応しているのも嬉しいポイントです。日本だけでなく、アメリカやイギリスでも注目されているアプリで毎日ヨガを練習しませんか？
ゼロから始めるヨガ呼吸
「ゼロから始めるヨガ呼吸」は、ヨガの呼吸法を文章で解説してくれるアプリです。
ヨガの呼吸法は、リラックスできる腹式呼吸、姿勢を正す胸式呼吸、感情をコントロールするウジャイー呼吸、自然治癒力を高める丹田呼吸など様々です。ポーズだけでなく、ぜひ呼吸法にも意識を向けてみましょう。
まとめ
2018年最新版ヨガに役立つアプリをご紹介しました。気になるアプリはありましたか？
気になったときにポーズを検索したり、すき間時間でヨガ動画を見たり。ヨガアプリは、忙しいあなたをサポートしてくれる強い味方です。運動不足解消にも、リフレッシュにも効果的なヨガを生活に取り入れて、素敵なヨガライフを送りましょう！
