東京都内の人気ストレッチ教室 15選!正しいストレッチで効果抜群

自宅でストレッチをするのも良いですが、インストラクターの指導があれば効果はさらに高まります。そこで今回は、東京都内のおすすめストレッチ教室をご紹介します。


自宅で簡単に行えるストレッチは、継続することで体にも、心にも良い効果をもたらします。ですが「慢性的な肩こりや腰痛を治したい…」「毎日ストレッチを続けているのに、なかなか柔軟性がアップしない…」と悩んでいる方も少なくないでしょう。それは、ストレッチ方法が間違っているのかもしれません!

そこで今回は、東京都内のストレッチ教室をご紹介します。ストレッチ教室でトレーナーの指導を受け、ストレッチの効果を最大限に得ませんか?

  1. ストレッチ&リラックス ストレッチアップ
  2. アナトミーストレッチ
  3. BODY CHANCE 目黒スタジオ
  4. ストレッチ専門店 Dr.ストレッチ
  5. ストレッチ専門スタジオSSS(スリーエス)
  6. e-stretch
  7. ヘルシービューティーストレッチ
  8. ストレッチ専門店 ストレチックス
  9. バレエストレッチ専門店 バレゾナンススタジオ
  10. 前新マミのリンパティック・ストレッチ
  11. 筋膜はがし名門会
  12. アロマヨガ 桜スタジオ
  13. キャストファシルバレエ
  14. アクション&アクロバットスタジオ つばさ基地
  15. バレゾナンスヨガスタジオ

ストレッチ教室とは?

ストレッチ教室とは、マッサージとは違って自身の持つ力で体を整えることを目的とした教室です。資格を持ったトレーナーや、経験豊富なトレーナーから指導を受けられるので、柔軟性を高めるだけでなくダイエットに繋げることも可能です。

一口にストレッチ教室といっても種類は様々で、グループレッスンを行うスタジオ、マンツーマンレッスンを基本とするスタジオ、バレエを基にしたバレエストレッチクラス、ヨガスタジオで行われるストレッチヨガクラスなどが存在します。ここからは、自身の体の悩みを解消してくれるストレッチ教室を探してみましょう!

東京都内のストレッチ教室 15選

ストレッチ&リラックス ストレッチアップ

「ストレッチ&リラックス ストレッチアップ」は、東京を中心に複数店舗を展開するストレッチスタジオです。業界初の定額コースを実施しているので「月に何回も通いたい」「追加料金を気にせず、定期的に体のメンテナンスがしたい」という方に最適なスタジオです。

ストレッチは完全個室のプライベート空間で受けられるので、周囲の目を気にせずリラックスできそうですね。アロマの香りが漂う空間で、経験豊富な専門スタッフによる施術を受けてみませんか?

【ストレッチアップ恵比寿店】
住所:東京都渋谷区恵比寿南1-2-8 雨宮ビル702(Google Map)
アクセス:JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩2分/東京メトロ 恵比寿駅より徒歩2分/東急東横線 代官山駅より徒歩6分/東急東横線 中目黒駅より徒歩11分
TEL:03-3712-2180
営業時間:11:00~21:00(※土曜・祝日は10:00~20:00)
定休日:日曜日
料金:【通常メニュー】ボディメイクストレッチ30分:4,000円(税抜)/ボディメイクストレッチ40分:5,800円(税抜)/ボディメイクストレッチ60分:8,300円(税抜) 【定額コース】40分定額コース(月):14,800円(税抜)/60分定額コース(月):19,800円(税抜)
HP:https://www.stretch-up.jp/

アナトミーストレッチ

「アナトミーストレッチ」は、池袋や新宿、横浜などに店舗を展開するストレッチスタジオです。アナトミーストレッチは骨格筋に着目したストレッチを行い、猫背や反り腰、首が前に突き出た状態のフラットバック、O脚やX脚を改善します。

ストレッチコースとシェイプアップコースに分かれており、どちらも解剖学に基づいた施術を行います。まずは4,160円のトライアルから始めてみませんか?

【新宿東口店】
住所:東京都新宿区新宿2-13-6 6F(Google Map)
アクセス:JR新宿駅東口から出て、正面にあるALTA前の大通りを右手に進みます。ビッグカメラを右手に直進し、伊勢丹を左手にさらに直進します。マルイを右手に直進し、新宿二丁目の交差点に差し掛かったらさらに直進。吉野家を通り過ぎ、1つ目の信号(新宿二丁目東)を左に曲がります。1階にコンビニ(シャインマート)が入っているビルに新宿東口店があります。正面エントランスから入り、エレベータで6階まで上がってください。
TEL:050-1746-8690
営業時間:12:00~18:00
料金:ビジターコース:1回(60分)6,500円 / 月会員:月2回 30分×2回or60分×1回 6,000円など
HP:http://stretch.aspirest.com/

BODY CHANCE 目黒スタジオ

「BODY CHANCE 目黒スタジオ」では、ストレッチとは少し異なる「アレクサンダー・テクニーク」を実践しています。このテクニークとは自分が本来持っている能力を最大限に引き出すためのもので、不必要で自動的な緊張の解消を目指しています。

体のコリや緊張をほぐすのはもちろん、ダンスやスポーツのパフォーマンスの向上、歌手や楽器演奏者など音楽の分野でも効果が期待できると評判です。BODY CHANCE 目黒スタジオでは、アレクサンダー・テクニークが初めてという方でも参加しやすい入門クラスがあり、信頼できる講師陣が多数所属しているのが魅力です。各界の著名な人物や影響力のある方々もアレクサンダー・テクニークを取り入れ、価値を認めているとのことなので、気になった方はホームページをチェックをしてみてくださいね。

住所:目黒区下目黒2丁目21番28 セントヒルズ目黒10階(Google Map)
アクセス:目黒駅西口を出て目黒通りに出ます。権之助坂(目黒通り)を下り、目黒川を渡って大鳥商店街へ。進行方向左手にあるセントヒルズ目黒という建物の10階です。(1階はクリーニング屋)
クリーニング屋の右にビルのエントランスがありますので、エレベーターで10階までお越しください。
TEL:0120-844-882
営業時間:要HP確認
定休日:要HP確認
料金:【チケット制】2枚:19,800円 (1レッスンあたり9,900円) / 5枚:32,000円 (1レッスンあたり 6,400円)など
HP:https://www.alexandertechnique.co.jp/

ストレッチ専門店 Dr.ストレッチ

「ストレッチ専門店 Dr.ストレッチ」は、元メジャーリーグトレーナー・山口元紀氏が開発した「コアバランスストレッチ」を実践しているマンツーマンタイプのストレッチ教室です。コアバランスストレッチはDr.ストレッチ独自の技術で、パートナーと行うことでセルフストレッチやマッサージでは届かない不快ポイントにアプローチ。体幹や左右の筋肉バランスを整えるなど、筋肉をメンテナンスしてくれます。

初回限定でコアバランスストレッチ60分を半額で受けられるキャンペーンを行っていることもあるので、詳しくはホームページの料金ページをチェックしてみてくださいね!

【三軒茶屋店】
住所:東京都世田谷区三軒茶屋1-36-5 ラック三軒茶屋1F(Google Map)
アクセス:東急田園都市線三軒茶屋駅南口Bを出てまっすぐ。最初の信号を左に曲がって50m。
TEL:0800-600-9696
営業時間:11:00~21:00
料金:コアバランスストレッチ(40分)4,600円 / (60分)6,600円 ※キャンペーンによって変動 など
設備:着替え無料貸出
HP:https://doctorstretch.com/

ストレッチ専門スタジオSSS(スリーエス)

「ストレッチ専門スタジオSSS(スリーエス)」は、メディアでも大活躍の兼子ただし氏が代表を務めるストレッチ専門スタジオです。ほかでは体感できない「日本人専用」のストレッチで、猫背姿勢が改善できると話題です。2001年にオープンして以来業界NO.1のキャリアを誇り、61万人もの施術を行ったという実績があります。

SSSのトレーナーが行うストレッチは、姿勢改善にフォーカスして独自開発した「Kanekoストレッチ」。科学的にも効果検証を行い、安全性と即効性の高いストレッチなので肩こり・腰痛、カラダの疲れを解消してくれます。ストレッチの効果を最大限体感できるSSSのKanekoストレッチで、美しく機能的なカラダに進化しましょう。

【SSS池袋スタジオ】
住所:東京都豊島区南池袋2-26-7 城北ビル8F-A(Google Map)
アクセス:池袋駅から徒歩1分
TEL:03-5960-3022
料金:Kanekoストレッチ(1set/約30分)4,300円 / S字姿勢トレーニング(1set/約30分)4,300円など
HP:https://sss-kaneko.co.jp/