筋トレ女子必見!自宅筋トレにオススメなスマホアプリ 10選

自宅での筋トレがはかどるアプリをご紹介します!目的や部位ごとにトレーニングをガイドしてくれるアプリや、腕立てふせをカウントしてくれるという至極シンプルなアプリまで、色々なアプローチが可能な10選を皆様にお届け!これで手軽に体を絞りましょう!


3分フィットネス -簡単エクササイズ-

3分フィットネス【無料でエクササイズ】

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Ateam Inc.posted withアプリーチ

セット数、レベル、部位を選んでアニメーションと音声に従ってトレーニングを行います。カレンダーで毎日のトレーニング状況をチェックできますし、facebook連携で友人とランキングを競うこともできます。
このアプリは何と言っても「3分間だけでいい」のが魅力です。忙しくて時間が無い人や、激しく面倒くさがりなひとなんかにはオススメしたいアプリです!

Runtastic Butt Trainer

Runtastic Butt Trainer 美尻ダイエット

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runtastic無料posted withアプリーチ

「専属ヒップトレーナーがポケットの中に」というコンセプトを持ったこのアプリは、女性には嬉しいヒップトレーニングに最適なアプリです。3D映像にしたがってエクササイズしていきます。ワークアウトごとにかかる時間が表示されていて、どのくらいかかるのかが明確に分かりますし、「今日のアドバイス」機能は自分のモチベーションアップにつながる言葉をくれます。また、「体脂肪表示機能」では、体脂肪率ごとのフォルムを実際に見ることが出来るので、自分が今どの程度なのか比べることもできます。
フルバージョンは600円で手に入るので、気に入った方はそちらを使ってみてはいかがでしょうか。

Runtastic Results 自重トレーニング

Runtastic Results 自重トレーニング

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runtastic無料posted withアプリーチ

器具が不要の自重トレーニングのみを動画で解説してくれるアプリです。アイコンタップし、動画をダウンロードすると解説付きの動画が出て来ます。これをもとにアプリと一緒にトレーニングができます。目的の部位や、ワークアウトの時間によって検索ができますし、細かくカテゴライズされた動画が多いので、沢山のトレーニング方法を知りたい方なんかにもオススメです。

Gohobee 女子の腹筋アプリ

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット

Tee-App, Inc.無料posted withアプリーチ

こちらはとにかくすぐに諦めてしまう人、なかなか続かない人向けのアプリです!腹筋して1日1マス進むスゴロクを使って、3週間でしっかりと腹筋が鍛えられます。腹筋の種類はノーマル、ひねり、キープの3種類です。それぞれスマホを持って行いますが、詳しいやり方もヘルプ動画でしっかりと解説されているのでわかりやすいです。トレーニングを頑張ることで「ゴホービ」ももらえるので、
楽しみながらトレーニングができます!

BeatFit

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える

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BeatFit Inc.無料posted withアプリーチ

これまでは動画を使ったガイド機能のついたトレーニングアプリをご紹介してきましたが、こちらは「音声」を利用したトレーニングアプリです。プロの現役トレーナーの音声とフィットネスに最適なBGMによって、モチベーションの維持がとても楽に感じます。特に独学で筋トレしている方の中には、「何か刺激が足りない」と悩んでいる人もいるのではないかと思いますが、そんな方にはより意識的に、意欲的にトレーニングを楽しめるアプリとなっています。
基本的には月額制のサービスですが、30日間の無料体験期間が設けられていますので、とりあえず一度試してみてはいかがでしょうか。

おわりに

自宅筋トレに役立つアプリ10選をご紹介してきました。これで無料なの?といったアプリから、これなら有料でも全然いいなと思えるアプリばかりでした。トレーニングをガイドしてくれるタイプのアプリなんかはとにかく手が込んでいて、分かりやすくトレーニングが出来る工夫がキッチリされていて、本当に自宅でトレーニングジムばりのトレーニングが出来てしまいそうですよね。すべてやるのは大変なので、自分に馴染みやすいものから始めてみてくださいね。