【2019年版】東京都内のポールダンス教室10選!

東京都内で人気のポールダンス教室をご紹介します。レッスン内容や料金、設備まで詳しくまとめているので、ポールダンスに興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね!

【2019年版】東京都内で人気のポールダンス教室を10選しました。レッスン料金の改定によって昨年より料金が下がっている教室もあるので、ぜひチェックしておきましょう。気になるポールダンス教室があれば、ホームページで詳細を確認してみて!

  1. ポールダンス東京
  2. Eye Candy秋葉原スタジオ
  3. EyeCandy渋谷スタジオ
  4. Japan Pole Dance新宿本校
  5. Dance Studio FOCUS
  6. Rei Dance Collection
  7. Pole Dance Studio TRANSFORM
  8. ポールダンススタジオ LUXURICA
  9. Pole & Aerial Studio Polish
  10. Pole Dance School FunnyTips

ポールダンスの効果

ダイエット効果

ポールダンスの最大の効果として「ダイエット効果」が挙げられます。これはポールダンサーを見ると一目瞭然ですよね!

ポールダンスのダイエット効果が高い理由は、体の軸を構成する「体幹」を鍛えることによって効率よく筋肉を増やせるからです。腹筋や背筋を中心とした体幹が鍛えられれば、基礎代謝が上がって痩せやすい体になります。ポールダンスの動きはキックボクシングや格闘技に相当するくらい激しいともいわれているので、ポールダンスは美しい体を作りながらダイエットを成功させたい方にもってこいなのです!

アンチエイジング効果

元々は男性に見せるためのセクシーなダンスとして生まれたポールダンス。そのため、ポールダンスの動きやポーズには女性の魅力をアピールするものも含まれています。普段はなかなか女性らしさを全面にアピールするような機会はないと思うので、ポールダンスで開放的になり、アンチエイジングをかなえましょう♡

柔軟性が高まる

ポールダンスに柔軟性は必要不可欠!柔軟性が高まるにつれてできる技の種類が増え、技が綺麗に見えるようになります。向上心があれば、自然と柔軟性がアップしていくでしょう。

美しい仕草が身につく

ポールダンスは、技に入る前の手の動きや表情にまでこだわらなければいけません。どんな時も気を抜くことなくセクシーな動きを心掛けてレッスンを重ねていると、普段の所作や仕草まで美しくなっていることに気が付くでしょう。

東京都内のポールダンス教室 10選

1.ポールダンス東京

赤坂にある「ポールダンス東京(Pole Dance Tokyo)」は、日本最大級のポールダンス教室です。ポールを15本、エアリアル設備を7点完備しているので、他の人とシェアすることなく、じっくり1人1本使用できます。

ポールダンス東京の特長は、充実したインストラクター陣が所属していることです。ポールダンス世界大会チャンピンかつ世界トップサーカス”シルク・ド・ソレイユ”所属の佐藤麻衣を筆頭に、日本大会4位・ファーイースト大会第2位の朋、世界大会ファイナリストのDiana、日本大会第2位・ミスグローブ大会優勝・アジアポール選手権優勝のクリスティーナ・ライなど、数々の大会での称号を持つ本物の現役ダンサーの指導が受けられます。

超初心者からプロまで学べる豊富なレベルのレッスンを用意しており、テレビや雑誌、舞台などへのダンサー派遣も行っているとのこと。ホームページでレッスンの流れを詳しく説明しているので、体験レッスンを受講する前に必ず目を通しておきましょう。

住所:東京都港区赤坂3-16-8 東海アネックスビルB1(Google Map)
アクセス:銀座線、丸ノ内線「赤坂見附駅」10番出口赤坂方面より徒歩3分
駐車場:一ツ木通り沿いのアパヴィラホテルの駐車場やスタジオ裏のタイムズ駐車場があります。アパヴィラホテル駐車場の場合、ポールダンス東京スタジオ割引により最初の1時間は無料。(2時間以上駐車した場合)スタジオ受付に駐車券を提示してください。
TEL:03-5941-8998
営業時間:要HP確認
定休日:要HP確認
料金:【ポールダンス入門・バーレスク・筋トレ&ストレッチ】2,500円 【ポールダンス初級以上・セクシーポール振付・GOGOポールダンス・エアリアルティシュー・エアリアルフープ・アクロバット&コントーション】3,240円
設備:ポール15本、エアリアル7点、天井4m。シャワー・更衣室・アメニティ・鍵付き個人ロッカー完備。
HP:http://www.poledancetokyo.com/

2.Eye Candy秋葉原スタジオ

秋葉原にある「Eye Candy秋葉原スタジオ」は、ダンス初心者大歓迎のポールダンス教室です。2005年にスタートして、2018年の時点で会員数は約1400名に上ります。代表は、ポールダンス界におけるパイオニア的存在といわれるYOSSY。

Eye Candy秋葉原スタジオでは、ポールダンスの他にエアリアルシルク(ティッシュ)やエアリアルフープなど、空中パフォーマンスのレッスンも行っています。世界最大規模のポールダンスイベント”International Pole Convention”にも毎年参加しており、海外からゲスト講師を招いてワークショップを行うなど、グローバルな交流も計っているのが特徴です。

秋葉原だけでなく、渋谷にも教室がある有名ポールダンス教室。グループレッスンなら60分3,000円で受講できるので気軽に通えそうですね!

住所:千代田区外神田2-1-13 細野ビル1F(Google Map)
アクセス:JR「秋葉原駅」電気街口すぐ
駐車場:なし
TEL:03-3525-4890
営業時間:月~金 12~16:00(メールは24時間対応)
定休日:要HP確認
料金:【グループレッスン】60分 3,000円 80分 3,500円 【プライベートレッスン】60分 9,500円
設備:ポール・エアリアル完備
HP:http://eyecandypole.com/

3.EyeCandy渋谷スタジオ

渋谷にある「EyeCandy渋谷スタジオ」は、爽やかな光が差し込む明るいポールダンス教室です。先ほど紹介したEyeCandy秋葉原スタジオの系列ですが、渋谷スタジオは2017年2月よりスタジオROOTS運営のもとレッスンを開講しています。

秋葉原スタジオが定員14名に対し、渋谷スタジオは定員7名となっているので、ポールダンス初心者には少人数で受講できる渋谷スタジオがおすすめかと思います。生徒は学生、OL、主婦といろいろな方が在籍しており、年齢層も10代~60歳くらいまでとかなり幅広いそうです。また、ほとんどの方が全くの初心者からのスタートということなので、気軽に挑戦してみてくださいね♪

住所:東京都渋谷区東1-24-8 トキワマツ72ビル A号(Google Map)
アクセス:渋谷駅より明治通りを南(恵比寿)方面へ
駐車場:なし
TEL:03-3525-4890
営業時間:月~金 12~16:00(メールは24時間対応)
定休日:要HP確認
料金:【グループレッスン】60分 3,000円 80分 3,500円 【プライベートレッスン】60分 9,500円
設備:ポール・エアリアル完備
HP:http://eyecandypole.com/

4.Japan Pole Dance新宿本校

歌舞伎町一番街内にある「Japan Pole Dance新宿本校」は、超有名ポールダンサーたちを講師陣に迎えたポールダンス教室です。2019年2月16日より、高田馬場本校は新宿本校へ移転しました。

Japan Pole Danceの特長は、各種PV等イベントで活躍中のメンズポールGOGOダンサーとして人気を誇るYASUTAKA、POLE’N HIPHOPのITAMI、GOGOやPOLE DANCERとして活躍中のNOZOMI、人気のポールダンサーRABBI、Toki、HIDEMI他、有名ダンサーのレッスンが受けられることです。インストラクターによっては、英語のレッスンを受けられるケースもあります。

2018年7月1日より、初めてのポールダンスのクラスのレッスン料金が改訂され、1レッスン1500円→1,000円となっています。ぜひ友人を誘ってレッスンを受講してみて!

住所:東京都新宿区歌舞伎町1-23-12 第一桑原ビル5F(Google Map)
アクセス:歌舞伎町一番街内、博多天神のビル
駐車場:なし
TEL:03-3227-1183
営業時間:電話受付 14:00~21:00
定休日:要HP確認
料金:【初めてのポールダンスクラス】1,000円(60分・定員8名) 【プライベートレッスン】7,500円(60分・予約制)
設備:ポール完備
HP:http://www.japan-poledance.com/index.html

5.Dance Studio FOCUS

高円寺駅・中野駅から徒歩8分の「Dance Studio FOCUS」は、HIPHOP・JAZZ・バレエ・ポールダンスなどさまざまなジャンルのレッスンを行うダンス教室です。ポールダンスのインストラクターはHideki(ひでき)が担当しています。

Dance Studio FOCUSの特長は、同スタジオの運営会社(株)ZERO CREATIONがTV、CM、PVなどにダンサーをキャステイングするダンサーのプロダクションということもあり、メディア業界に直結していることです。メディアでのダンスの仕事を希望するキッズダンサーや大人のダンサーは、ぜひDance Studio FOCUSへ!

2016年にオープンした新しいダンス教室ではあるものの、月間100クラス以上のレッスンを行っていて子どもから年配の方にまで愛されている教室です。とくに初心者向けのクラスにおいて経験豊富なベテランダンサーが揃っているので、ポールダンス未経験者も安心して通えそうですね。

住所:東京都杉並区高円寺南5-35-15(Google Map)
アクセス:高円寺駅南口より徒歩8分、中野駅南口より徒歩8分
駐車場:なし
TEL:03-6304-9061
営業時間:10:30~23:00
定休日:要HP確認
料金:1回チケット2,100円、4回チケット8,000円など
設備:鏡、音響設備、Wi-Fi、エアコン、更衣室、バレエバー (Aスタジオのみ)、マット(別料金・Aスタジオのみ)、ポール(別料金・Aスタジオのみ)、全面リノリウム
HP:https://www.dancestudio-focus.com/