ハウスダンスとは?基礎ステップ一覧や練習方法を動画で解説!

早いビートに合わせて軽やかにステップを踏んだり、素早い足さばきが特徴的な「ハウスダンス」。そんなハウスダンスの効果的な練習方法やステップ一覧を動画で紹介します。 ステップごとの解説もしていきますのでぜひご覧ください!

おしゃれでテクニカルな動き5選

コイル

1歩前にクロスして、もう1つの足を後ろへ絡ませながらツイストする動きです。まずはスローペースで練習し慣れたら徐々にスピードを速くしていきましょう。

アントルシャ

ジャンプしている間に足を“パパッ”と入れ替える華やかでテクニカルな動きです。空中で足をはさみのようにクロスさせてから着地します。見せ場で音にぴったりハマったら、歓声が沸きそうなステップですね。

アフリカンステップ

足を前後に開き、前足を踏んだら後ろ足でトッパーをかけるように踏みなおし左右の足を入れ替えるステップです。民族的なカラーを出していけるステップです。

クロスウォーク

“ササッ”と左右に移動するダイナミックな動きが特徴のクロスウォーク。弾みをつけてリズミカルに体をコントロールして行いたいですね。

ダイヤモンド

ペアで前後にフォーメーションを組みながら行うと見栄えするこの動き。常に重心を落とし切らずにうまく体重をコントロールしてキレのある動きを目指しましょう!

フロア(床)に入る動き3選

ニードロップ

フロア(床)に手をつき地面を這うような動きも多いハウスダンス。ニードロップはフロア(床)の動きに入る前のつなぎとして使われることが多いです。

ドルフィン

ダイナミックで見ごたえのあるこの動き。ハウスダンスをやる上で一度はやってみたいですよね。ポイントは腕と体幹で体を支え、滑らかに状態を潜り込ませるように床に近づけていくこと。根気強く練習しましょう。

後転ドルフィン

ドルフィンの前にさらに後転を入れたバージョンです。左つま先が着地するのと同時に右足を天井に伸ばしましょう。

まとめ

ハウスダンスの基本的なステップがわかったでしょうか?ハウスのリズムに乗る感覚をつかんだら、ステップを覚えていろいろな技と組み合わせ、自分だけのバリエーションを作ってみましょう。自分でステップや技を組み合わせる楽しさがわかれば、きっとあなたもハウスの世界にのめりこんでいくはずです。

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