1日2分!楽しく跳ぶだけで痩せるジャンプダイエットを解説

1日たった2分ジャンプするだけでダイエットできる!?そんな嘘のようなダイエットが流行っていると知っていますか? 今回は、楽しく跳ぶだけで痩せるジャンプダイエットを動画付きで解説します。効果や正しいやり方も紹介しているので、ぜひ試して見てください。

さらに詳しく知りたい方は「跳ぶだけダイエット」の本がオススメ!

さらに詳しくジャンプダイエットについて知りたい方は、大手フィットネスクラブの人気プログラムの開発にも携わっている(株)ヴィヴィシャスワークスジャパンの代表・鑄山(いかけやま)和裕先生が監修する「1日2分!その場で跳ぶだけダイエット」がオススメです。

本書はTBS「あさチャン!」やテレビ東京「ソレダメ!」、「anan」(マガジンハウス)の「絞る! 締める! 大作戦」で紹介されるやいなや、たちまち”即効ダイエット”として話題になりました。基礎編・応用編・上級編に分かれ、詳しいメニューやジャンプの方法が紹介されているのですぐにダイエットに取り組むことができます。

まとめ

ジャンプダイエットについて解説しました。

1日たった2分、家の中の限られたスペースで下半身痩せを実現できるジャンプダイエット。音楽に合わせて行えば、まるで踊っているような感覚を味わえるので楽しく継続できそうですね!

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