自宅で出来るトランポリンダイエットの始め方!トランポリンの選び方も

トランポリンを使ってピョンピョン跳ぶだけでダイエット効果を得る、新しいダイエットをご紹介します。自宅でトランポリンダイエットを始める際のトランポリンの選び方から、基本の跳び方までまとめているので要チェックです!

トランポリンの選び方

自宅でトランポリンダイエットを行う際に使用するトランポリンを選ぶときは、
●安全性
●静音性
●大きさ
●収納可能かどうか
●予算
●付属品
上記6点がポイントになります。それぞれ詳しくみていきましょう。

安全性
耐荷重はトランポリンによって異なるため、必ず使用する方の体重以上のものを選びましょう。また、脚の本数は6本以上あるものが安心です。

静音性
トランポリンのスプリングは、金属ばね or ゴムバンドとなっています。金属ばねは耐久性に優れていますが、金属特有のギシギシとしたきしみ音がするためおすすめできません。

対して、ゴムバンド製のものは静音性だけでなく安全面も考慮されているので、マンションやアパートのような集合住宅にお住まいの方はゴムバンド製のタイプを選ぶといいでしょう。

大きさ
ただ跳ぶだけといっても、トランポリンは想像しているほど簡単ではありません。そのため初心者であれば直径の大きいものを選びたいところですが、それだとかなりのスペースを要することになります。

トランポリンの直径に迷った方は、約90cm以上のものを用意してみましょう。トランポリンのサイズは一般的に直径80cm~120cmのものが多いのですが、120cmともなると部屋の中でかなりの存在感を放ってしまうため、大きくても直径100cmで十分でしょう。

収納可能かどうか
どうしても大きいサイズのトランポリンが欲しい場合は、収納可能なものを選びましょう。最近では簡単に折りたためるタイプのトランポリンもあるので、使わないときや急な来客があるときに収納できると便利です。

予算
トランポリンを購入する際に「予算は?」と聞かれても、トランポリンなんて未知の存在なので困ってしまいますよね……。そんな方は7,000円~10,000円を予算として探してみてください。あまりに安いと安全性に心配がありますが、大体10,000円ぐらいのトランポリンならその点は安心できると思います。

付属品
自宅でトランポリンダイエットを行う場合に気になるのが「音」ですよね。静音性にこだわってゴムバンド製のトランポリンを選んでも、完璧に防音できるわけではありません。

そのため、防音対策として衝撃吸収マットのような付属品を活用しましょう。商品によっては専用のフロアマットがセットになっている場合もあるので、購入する際にしっかり確認しておきたいですね。

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Homwarm トランポリン クッション


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OLMECO トランポリン


手すり付きの室内用トランポリン。高さ調節も可能で、大人から子供まで幅ひろく使用することが可能です!
ゴム式なので音がしにくいのも良いところです。

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まとめ

自宅で出来るトランポリンダイエットの始め方をご紹介しました。

さらに詳しくトランポリンダイエットの効果について知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてくださいね!
https://dews365.com/wp-admin/post.php?post=177627&action=edit

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