コアリズムダイエットとは?効果や特徴を動画付きで解説!
2008年頃に大ブームを巻き起こしたエクササイズDVD「コアリズム」をご存知でしょうか?10年以上経っても絶大な効果は変わらないため、今もなお続けている人も少なくありません。 そこで今回は、コアリズムについて改めて解説したいと思います。火付け役はあの芸能人!?
まずは動画で真似してみよう!
DVDを購入する前に、まずは動画でコアリズムを体験してみましょう。今回は「基本プログラム」と「上級プログラム」をご紹介します!
コアリズム「基本プログラム」
コアリズムはウエストが見える服装で、鏡の前で行うとより高い効果を得られます。最初は抵抗があるかもしれませんが、これも短期間ウエスト痩せを成功させるためですよ!
有酸素運動の基本は、呼吸を止めないことです。苦しくなってくると自然と息が止まってしまうことがあるので、動画のインストラクターに合わせてカウントを数えてみてもいいかもしれません。
コアリズム「上級プログラム」
上級プログラムは、時間がない日でもエクササイズできるように20分間に設定されています。ただし、基本プログラムよりも動きがハードなので、必ず汗をかいてもOKな服装で始めましょう。
コアリズムDVDの購入先
コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ CRM-AM【正規品】 – SHOP JAPAN(ショップジャパン)
Amazon’s Choiceの日本語吹き替え版のコアリズムは、正規品のDVD×3枚セット。20分間の上級プログラムは、時間がない人にもオススメです♪
まとめ
エクササイズDVD「コアリズム」についてご紹介しました。
家庭用エクササイズDVDの先駆けといわれた「ビリーズブートキャンプ」に続いて、人気を集めたコアリズム。口コミでは「ビリーズブートキャンプはキツすぎて続かなかったけれど、コアリズムは楽しく楽しく続けられた!」という声も多く見られました。
本気で痩せたい、今回こそ痩せるぞと意気込んでいるあなた!今こそ、コアリズムにチャレンジしてみませんか?
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