ブレイクダンスに必要な筋肉の付け方を有名BBOYの筋トレ動画で学ぼう

倒立しながら飛び跳ねたり、手をついてぐるぐる回ったりと筋肉が必要なイメージが強いブレイクダンス。 実際に筋トレは必要なのか?そしてどのような筋トレをするのが最適なのか? 今回は実際にトップブレイクダンサー達が行っている筋トレを例に上げて紹介したい。


そもそもブレイクダンスに筋トレが必要なのか?という質問をよく聞くことがあるが、実際にBBOY数名に聞いてみると筋トレをしている人は少なく、ムーブを練習していく上で自然と筋肉がついていくというパターンの方が多い。
とはいえ、技の種類によってどうしても筋肉が必要になってきたり、正しい筋トレをすることで、スキルアップや精度向上につながることは間違いない。

そこで、今回はそんなブレイクダンスが上手くなる筋トレ動画をいくつかピックアップしてまとめてみた。
そもそもこの筋トレ自体が出来ないレベルの難しいパターンもあるが、基礎的なものも多いので初心者の方も是非とも試してみよう!

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