[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] General ジムに行く | General Twiggz


やってきました火曜日です。
火曜日といえばそう、Generalです。

筋肉,筋トレ,ダンサー,メンズ,general

なんだかんだみんなブログを読んでくれていて嬉しいです 笑

 
今日は朝からジムに行ってきました!

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スポーツジムの会員だったのですが、引っ越してから近くの体育館のトレーニングルームに切り替えました!

スポーツジムほどマシンが多くないのが欠点ですが、一回200円と破格! 笑

ただ受付のひとがゴリゴリのゲイっぽくて説明受けてる時も目見れませんでした。笑

 
今日は重量低めの10キロでじっくり上腕二頭筋をいじめました

やり方としては、

持っている方の手を90度に曲げ、肘を絞り、横に最大まで開きます。

その状態で反対の指で上腕二頭筋を触りながらゆっくり15回×3セットを交互!

これだけで上腕二頭筋がパンパン!

 
 
さて、話は変わりますが

モチベーションを保つのは本当に大変だと日々実感しているこの頃!

なんせ寒いですからねっ

僕も毎日意識高くこんなことやれてる訳ではありません!
自分のモチベーションを保つためにしていることがあります!

それは、、、、、ファッションアイコンならぬマッスルアイコンを持つこと! です

僕のマッスルアイコンはこの人⇩

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クリスチアーノ・ロナウドです!
サッカー ポルトガル代表 31歳

いやぁセクシーすぎる!
こうなりたい!
女だったら抱かれたい! 笑

 
「Generalさんにだったら抱かれたい、、、」

 
と思われるようなカラダ作りしていきたいですね 笑

こんなカラダになりたいなぁという目標人物がいたほうがモチベーションも上がることでしょう!

ぜひ自分のマッスルアイコン探してみて下さい!

 
さぁ、やってきました!!
皆さんお待ちかねのこのコーナー
「今日の筋トレbeats」のお時間です!

今回はこちら!

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Given Up – LINKIN PARK

vol.のチェスターのシャウトで重いものも持ち上げられそうな一曲!

実は親に初めて買ってもらったCDがリンキンパークでして小学生の頃から大ファンなんです!

LIVE映像も腐るほど見たなぁ〜!
リンキンパークの楽曲を弾きたくてギターの練習もしてたのが懐かしい 笑

いまとなっては恥ずかしい 笑

最近twiggzことJUNさんもjudgeムーブでリンキンパークのremix使ってて密かにうれしい 笑

ロックも筋トレに合うのでぜひ聴いてみて下さーい!

ではまた来週〜!

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