[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] newフェイス | General Twiggz


こんにちわ僕です
Generalです!

image

今日で5月も終わりっ
刻一刻と夏がすぐそこまできています!

さぁ!!絞り上げましょう 笑

先日twiggz famにnewメンバーが誕生しました!
若手のバトル yung gunz battleでも優勝したlady gallopがsista twiggzに!
おめでとうっ

image

以後お見知りおきを!

話変わりまして、自分のレッスンではいつも筋トレをするのですがその中で腕立てをおひとつご紹介っ!

image

写真のように右手をお腹、左手を胸のまえに置き、左手の力だけで起き上がります。
意識するのは左の胸筋です。

何回もやってくうちに胸筋がアホになります 笑
やってみて〜くださいね!

image

さぁて先週に引き続きWWEからカラダも必殺技もかっこいいレスラーご紹介!

でん!!

image

ザ・ロック!

あれ?プロレス知らないけど見たことあるぞって人もいると思います!
そう、俳優業もやってるんですねー!

必殺技はこちら!!

くぅーーかっこいぃ
小学校のころ憧れてましたねぇーこのエルボーに 笑
友達相手にやってました 笑

結構知らんがなシリーズな内容ですね 笑
自己満に付き合ってくれて感謝っす

image

昨日もbigの家でkidと3人でsession!

絞るぜーー 笑

ではまた来週!

*誠に申し訳ありませんが、今週の筋トレbeatsはお休みです。