[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] 義人さん| Juju

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本格的に暑くなってきましたね。
昨日は今は亡きモーコンメンバー義人さんの誕生日でした。みんなで集まって熱い話から下らない話まで止まる事なくずっと騒いでました。
今はいなくても、こうしてみんなで集まって笑い合えるのは間違いなく彼がモーコンにもたらした影響の1つ。
どんな辛い立場でも常に笑顔で、嫌な事があってもすぐに笑い飛ばすような人でした。
本当に昨日は一緒にいてるような感覚になりました。
勝負の世界では結果はマスト。
でも一生頂点にはいれないし引き際も大事。
勝負のあとは乾杯。人生もそれに似てるなと再確認。ずっと挑み続けるのはもちろんよし、でもいつかはやっぱり乾杯しなきゃ、楽しまないと。
昨日は本当にいい空間でした。
 
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話は変わって先日グアムから帰ってきてスケボーを買いに行きました。
Carverというブランドで普通のスケボーよりも板は長く、身体の重心移動で進む事が出来ます。
サーフィンの練習にも使用されるみたいで、実際乗ってみると予想以上に足腰に来てびっくりしました。
 
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乗りながら、あっ!今ここ使ってる!あっ!今ここや!と筋肉の事ばかり考えながら滑ってます(笑)
サーフィンの練習をしたい人や、屋内や狭い場所で練習するのにおすすめだと思います。
この夏はこれを極めたいと思います。
 
 
それでは本日のメニューへ行きたいと思います。
結構ハードなのでしっかり柔軟して身体を温めてからやるようにして下さい。
 
まずは立った状態、足の間隔は肩幅よりも足2つ分広げて床に右手をついて下さい。
 
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この状態からまずは右足を前にして左に出して、左足は後ろで右に出して下さい
 
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元の体勢に戻り、次は左足を前に右、右足は後ろで左に、クロスさせて元の体勢へ。
 
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そこから立ち上がり一気にジャンプ。
ジャンプした時に右足を前に出し、左足を右手で触ります。
 
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着地したら今度は今やった一連の動きの逆を行って下さい。
 
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左右やってこれで1セット。
これを10セットやってみて下さい。
注意点は足腰をしっかり落とし、足はしっかりクロス。ジャンプも全力でしっかり足を触って下さい。
動き自体はそんな難しくないですが4セット目あたりから身体に異変が来ます(笑)
全身運動で太ももの付け根にもかなり来ます。外で暑い中でやると気分が悪くなる場合がありますので無理のないようにして下さい。
 
それでは良い週末を。
また来週!

ブレイクダンスチームMORTALCOMBAT所属。ダンサー、エンターテイナー、CGデザイナー。
2003年からチームに所属しJAPAN DANCE DELIGHT4度の優勝、ブレイクダンスの世界大会BATTLE OF THE YEARの日本予選を3度優勝、決勝大会では準優勝とベストショー賞を受賞。数え切れない国内大会での優勝、チームで世界を周る舞台ツアーも果たす。テーマパークダンサーやCM出演、アーティストのバックダンサーなどもこなす。

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