[ 肉体派ダンサーによる筋肉ブログ Dewzan ] ジムDAY! | SHUHO


月曜担当のSHUHOです。
 
 
先週末は、時間が空いたので久々にジムに行って来ました(^-^)/
 
 
 
今回は、体幹と肩周りのトレーニング。
 
 
 
最後の懸垂では腕の筋肉がブチブチ切れる感覚がありましたwww

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まあ、筋トレは筋肉を破壊して超回復で筋力アップしてく作業なので当たり前ですが。。。
 
 
 
しかし、少し前からずっと気になっている食事方をサッカーの長友選手も試していると知り、さらに深く勉強しております。
 
 
とにかく、原始的かつ画期的なんです笑
 
 
来週はその話をしようかな!?
 
 
 
では、また来週!
 
 
have a good muscle〜!!