フィジークってどんな競技？やボディビルとの違いを詳しく解説

1. フィジークとは
2. フィジークとボディビルの違いとは
3. 有名フィジーク選手
4. フィジークはどこで見れる？
5. まとめ

フィジークとは

フィジークとは「体格」という意味です。日本ではあまり知られていませんが、海外では人気の競技でプロ選手がいるほどです。

プロの大会で優勝すると1,000万円以上の賞金が出ることもあり、海外での競技人口が多くなっています。さらにはフィットネス関連のスポンサーもつくことがあります。

フィジークとボディビルは見た目が一緒に見えるため、素人にはわかりにくい競技かもしれません。簡単に違いをお伝えすると、筋肉以外の見た目、髪型や着用するパンツも評価対象となる競技です。

コンセプトの違いがあり、ボディビルの場合は「とにかく大きい筋肉」とされますが、フィジークの場合は「誰がみてもいい男」や「海が似合う体」とされています。

フィジークに参加している人のことを、「フィジーカー」と呼びます。基本的に自分で大会にエントリーします。

フィジーカーは出場する大会に向けて、体の仕上がりを調整しますが、食事にも気を使って大会に望みます。マクロ計算をするなど、大会に全力を注いでいます。

マクロ計算とは、マクロ栄養素である、「タンパク質・脂質・炭水貨物」をバランスよく摂取するために行う計算です。とても手間のかかる計算になります。

フィジークは格闘競技と同様に階級分けされます。フィジークの場合、男女共に身長で階級が決まります。

男性専用のフィジークを「メンズフィジーク」と呼び、女性専用のフィジークを「ウィメンズフィジーク」と呼びます。メンズフィジークの方が認知度が高いとされています。

日本で大会を開催している団体は3つあり、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）FWJ（Fitness World Japan）SSA（サマースタイルアワード）が主な団体になります。

フィジークとボディビルの違いとは

フィジークとボディビルは見た目は似ているが、その審査基準や評価対象が大きく異なってきます。

ボディビルは筋肉の大きさを魅了する競技ですが、フィジークの場合は筋肉だけではない見た目の部分も大きく影響します。ボディビルに比べると、やや細身にみえる印象を受けます。

ボディビルでは筋肉の大きさや脂肪の少なさなど「全身の筋肉」を審査します。一方でフィジークでは基本的に「上半身」のみの審査を行います。

服装の違いが関係しており、ボディビルは「ブーメランパンツ」と専用のボディビルパンツを履きますが、フィジークは海が似合う男がコンセプトのため、サーフパンツを履きます。

そのためフィジークでは、下半身はほとんど評価されず、ボディビルのような極端な筋肉は求められません。逆に減点対象になってしまいます。

下半身が評価対象にならないのは、サーフパンツによって下半身周りの筋肉が隠れてしまうためです。フィジークでは、トータルパッケージが評価される競技となります。

トータルパッケージとは、身体や髪型、パンツのデザインも含めた審査になります。

フィジークの面白いポイントは、腹筋などに力を入れながら自然な笑顔でいることを要求されます。全身に力を入れすぎては評価が下がってしまうため、ボディビルのように全身に力を入れません。見た目は似ていますが正反対の競技とも言えるでしょう。

主な評価対象の違いを以下にまとめました。

イメージ「とにかく大きい筋肉」

・筋肉量とバランスが重要
・筋肉が大きく脂肪が少ない

イメージ「誰がみてもいい男」「海が似合う体」

・腹筋と上半身のアウトライン（Vシェイプ）
・表情や髪型、パンツのデザイン

見た目は似ていますが、審査基準が異なる競技になります。