7つのフラダンスステップで基本を覚えよう！動画でコツも紹介！
フラの基本ステップ7つを動画でレクチャーします。 フラのステップは、ダンス初心者の方でも真似しやすいものが多いのでぜひ参考に試してみてください！ 今回はKaholo(カホロ)、Kao(カオ)、KalaKaua(カラカウア)、lele(レレ)、uehe(ウエへ)、ami(アミ)、hela(へラ)を紹介します！
ゆったりした動きの多いフラダンスは、ダンス初心者さんでも挑戦しやすいダンスです。
フラの動きには、それぞれに意味があるため表現力を養えますし、思ったよりも腕や足の筋力が必要になるためエクササイズとしてもおすすめです。
そこで今回は、初心者でも簡単にできるフラの基本ステップを動画でご紹介します。フラ初心者さんはもちろん、フラダンススタジオに通うことを検討中の未経験者さんも、ぜひ一緒に踊ってみましょう！
フラダンスの基本ステップ
フラには、基本となるステップがいくつもあります。フラダンススタジオに通い始めると、まず基本ステップから習うことになります。ご存知の通り、フラはゆったりした動きが多いため、基本ステップをごまかすことはできません。しっかり練習して、正しいステップを覚えましょう！
Kaholo(カホロ)
Kaholo(カホロ)は、2歩横に移動する基本ステップです。ほとんどのフラダンススタジオで最初に教わります。
1．まず、両膝を曲げて腰を落とします。右足を右斜め前に出し、ポーズ。
2．斜め前に出した右足を、元の位置に戻します。
3．右足を右横へ移動させます。このとき左足はかかとを上げ、左腰を引き上げます。
4．右足の横に左足をそろえます。
5．もう一度、右足を右横へ移動させます。
6．左足をタップします。
7．左側も同様に。
Kao(カオ)
Kao(カオ)は、体重移動をメインとした、フラ特有の女性らしい動きを生み出す基本ステップです。肩が上下に動かないように、鏡を見ながら練習しましょう。
1．まず、両膝を曲げて腰を落とします。
2．左のかかとを上げると同時に、左の腰を引き上げます。
3．左腰に置いた重心を右の腰へ移します。
4．今度は、右のかかとを上げて右の腰を引き上げます。
5．右腰の重心を左腰へ移します。
6．2～5をなめらかに繰り返します。
KalaKaua(カラカウア)
KalaKaua(カラカウア)は、前後に移動する基本ステップです。見た目よりも動きがあるステップなので、上体が揺れないように注意しましょう。
1．右足を前へステップします。このとき、左足のかかとは上げます。
2．左足に重心を移しながら、右足を元の位置に戻します。
3．左足でタップします。
4．反対側も同様に繰り返します。
