お家ヨガにおすすめ!ヨガの人気DVDランキング20選【目的別】

ヨガを自宅ではじめてみたいという方に向けて人気のヨガDVD20選をランキング形式でお届けします。 目的別に分けてご紹介しますのでぜひ自分にあったDVDをみつけてください。

この記事の監修者
nuts ヨガインストラクター:miwako 大学生の頃にヨガに出会い、心身や生活がより豊かに変化していくのを感じ、ヨガの奥深さに魅了されていく。現在は伝統的な教えや哲学を学びながら、ハタヨガとヴィンヤサヨガの練習を続けている。実践から得られる気付きを大切にし、その学びや恩恵を伝えている。

ヨガはゆったり運動できることで女性から人気ですよね。
全然運動をしていないから、何か身体を動かしたい‥!
でもゆったりの運動はハードルが高いし、ゆったり運動できたらいいな‥。そんな悩みを抱えている女性にオススメのヨガ。
今回は自宅でヨガができる!オススメのヨガDVDをご紹介します。

ヨガDVD選び方

今回は、目的別にヨガのDVDをご紹介していきますが、借りるDVDではなくて買うDVDなので、選ぶのもかなり慎重になってしまうもの。
そこでオススメなのがAmazon。
Amazonでは、商品のレビューなどもしっかり書いてありますし、商品説明も欄にも詳しい内容が書かれているのがいいですよね。
そして、気になった商品をYoutubeなどで検索して、宣伝用動画などを見て雰囲気を掴むのがオススメですよ!

  1. 初心者にオススメのヨガDVDランキング 5選
  2. 中・上級者にオススメのヨガDVDランキング 5選
  3. ダイエット目的の方にオススメのヨガDVDランキング 5選
  4. マタニティの方にオススメのヨガDVDランキング 5選

初心者にオススメのヨガDVDランキング 5選

カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)

ひとりおうちヨガのプログラムは、まずは簡単なものからはじめていきましょ♪
まずは軽く身体を動かしたい!という人はぜひ。

90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム

90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム

今回のDVDのように、期間もプログラムも決まっていると
まるで習いごとに通っているような感覚で自宅でレッスンできますよ。

深堀真由美の基本のヨガ入門

DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス)

ヨガの第一人者としても有名な深堀真由美さんのDVD。
解説も丁寧でわかりやすいのが初心者には嬉しい!
しっかりDVDでレッスンを受けちゃいましょう♪

ビンヤサ・ヨガ

ビンヤサ・ヨガ【初心者編】 CRBI5107 [DVD]

「ビンヤサヨガ」とは、呼吸と動作を連動させたヨガのこと。
ゆっくり呼吸も整えながら、心も落ち着かせてリラックスできるのがいいでね。
たっぷり深く呼吸をしながらも、運動ができますよ♪
本編も40分とちょうどいい時間ですね!

DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ

DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ

DVDを見ながらできるのが嬉しいですね!
自宅で身体を動かして、リラックスしたい人にオススメです♪

ヨガ初心者・未経験者はオンラインでヨガレッスンを体感できる「SOELU」がおすすめ! [PR]




SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。
自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴なので手軽にレッスンを体感したい方にはおすすめです!
DVDとは違い、インストラクターの方が動きを見てくれるので、正しいやり方を学びたい方はぜひお試しください!

SOELU公式サイト

中・上級者にオススメのヨガDVDランキング 5選

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編 [DVD]

アメリカの科学的トレーニングと東洋の気のパワーを合体させたハリウッド生まれのニューエクササイズ。
外人の方の考案なので、かなりハードではあります。
以前、ヨガをしていた人には特にオススメ♪

YOGA 中級編 心も身体もHAPPYになるために・・・

FIL017 YOGA 中級編 心も身体もHAPPYになるために・・・ [DVD]

人気のフィットネスDVD!!
レッスン感の高いものに仕上がっていますので、自宅でレッスン気分を味わってハッピーな心身を手に入れて下さいね!

トータル ヨガ vol.2

トータル ヨガ vol.2 Water〈中級編〉 [DVD]

ヨガインストラクター、ガンガ・ホワイトとトレーシー・リッチが手掛けたエクササイズDVDの中編。
ポーズを連続させるアシュタンガ・ビンヤサ・ヨガをやっており、この種類のヨガは、ポーズを連続させるのでダイナミックに動き、活動量も多いです。

6ウィーク・トゥ・スカルプテッド~理想のボディを目指す6週間エクササイズ

6ウィーク・トゥ・スカルプテッド~理想のボディを目指す6週間エクササイズ(DVD)

ハリウッドのプロアスリートのトレーナーを務めるなど、数々の実績を持つ世界トップのフィットネストレーナーのエクササイズプログラムが日本に上陸。
ヨガのDVDというよりは、様々なプログラムの中にヨガが含まれているDVDです。
6週間かけて、しっかりと身体を作り上げるので、始めた頃との違いを自分で実感できるはず!

ヨガラティス Vol.5 ~より強くしなやかに 中級エクササイズ 

ヨガラティス Vol.5 ~より強くしなやかに 中級エクササイズ [DVD]

ヨガが大好き!という人にオススメ。
ヨガを今まで通っていた!という人にはテンポもよく、
内容もやりやすいメニューなので、自宅でもやりたいくらいヨガにハマっている!という人にはぴったりですね。

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