フィールサイクルの効果とは？1年以上通っている人の口コミまとめ
NYのセレブから人気に火が付いた、暗闇バイクエクササイズを提供する「フィールサイクル（FEELCYCLE）」。フィールサイクルは45分で約800kcalを消費でき、ウエスト・お尻・二の腕など部分痩せが可能、デトックスやストレス解消効果があるエクササイズです！1年間レッスンに通っている人の口コミまでたっぷりご紹介します！
従来のフィットネスとは一線を画すバイクエクササイズにトライしたいなら「フィールサイクル（FEELCYCLE）」へGO！まるでクラブのような雰囲気の中で、ノリノリでトレーニングを行えますよ。フィールサイクルを知っている人も知らない人も、とりあえず特徴や効果をチェックしてみてください。きっと、今すぐトライアルレッスンを予約したくなるはず！
フィールサイクルとは
「フィールサイクル（FEELCYCLE）」とは、バイクエクササイズをさらに進化させたフィットネスを提供するジムのことです。元々NYでセレブに大人気だったバイクエクササイズを日本で初めてスタートさせたのがフィールサイクルです。系列には、日本最大手のホットヨガスタジオ「LAVA」や、トランポリンフィットネス専用スタジオ「 jump one（ジャンプワン）」などがあります。
フィールサイクルは「暗闇バイクフィットネス」「ハイテンション系」と称されることから分かるように、まるでクラブやライブハウスのような薄暗い空間の中、大音量の音楽に合わせてバイクエクササイズをする全く新しい形のフィットネスジム。英語で指示を出すインストラクターに合わせて声を出し、45分間ひたすらバイクを漕いだり、ダンベルやチューブを使用した筋トレをしたりと日本各地で盛り上がりをみせています！
フィールサイクルの効果
孤独なバイクエクササイズや単調な筋トレとは全く違って、ヒップホップやロックといった厳選された曲とこだわりの照明の中で行うフィールサイクルのバイクエクササイズ。NYのセレブから人気に火が付いたフィールサイクルのレッスンは、楽しい？それともハード？
ここからは、フィールサイクルの効果についてチェックしてみましょう！
45分で約800kcalを消費できる
有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせたフィールサイクルのバイクエクササイズは、45分のレッスンでなんと約800kcalを消費することができるのだとか！さらにアフターバーン効果(※高強度運動後に一定時間、体が通常より多くのカロリーを燃焼する現象)を含めると、より多くのカロリー消費が期待できます。
フィールサイクルのすべてのプログラムは、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計されています。そのためレッスンを続けることで筋肉量が増え、基礎代謝が上がって太りにくい体を作ることができます。
