肩こりや腰痛にも効く！？おすすめのストレッチボードを紹介！
今回ご紹介するのは肩こりや腰痛にも効くといわれる「ストレッチボード」です！効果や使い方からおすすめ商品まで、たっぷりご紹介しますのでぜひご覧ください！
ダンサーやバレリーナはもちろん、腰痛や肩こりに悩んでいる人のストレッチを補助してくれる「ストレッチボード」。今回は、ストレッチボードの効果や使い方からおすすめの商品まで、詳しくご紹介したいと思います。
はたして、ストレッチボードとはどのような物なのでしょうか……？
ストレッチボードとは
「ストレッチボード」とは、ストレッチの効果を高めるために使用される健康器具のことです。角度を調節したストレッチボードに乗って前屈をし、アキレス腱・ふくらはぎ・ハムストリングスを効果的にストレッチするために使用します。
おすすめのストレッチボード
ストレッチングボード マルチSPキグ 40E1218 – アサヒ
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整形外科に置いてあることもあるアサヒのストレッチボードは、30度まで調節できるタイプです。ここまで角度をつけられるストレッチボードはめずらしいうえ、足のサイズが大きくても問題なく使えるので家族みんなでストレッチを楽しめます。
ストレッチボード – stan
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15種目を載せた説明書が付いているので、ストレッチボードを始めて使う人も安心です。「stʌn」は一般の人からプロアスリートまで、述べ10000時間以上のマンツーマン指導を行なってきたパーソナルトレーナーが立ち上げた”発汗力のある健康的なカラダへ導く唯一のフィットネスブランド”です。健康のために、そしてダンサーやアスリートはパフォーマンス力の向上のために活用してみましょう。
ストレッチボード のびちゃん 角度3段階調節 – La・VIE(ラヴィ)
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