腹筋ローラーの効果的な筋トレメニュー7選！おすすめ商品も紹介

おすすめの腹筋ローラー 6選

アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー

2輪の一般的な腹筋ローラーです。膝マット付きなので、届いたらすぐに使えます♪
グリップもしっかりと幅があるので様々なメニューで活用できます。音が鳴りにくいのが嬉しいですね！

迷ったらまずはこちら！安心の静音ローラー

AUOPLUS 腹筋ローラー

こちらも膝マット付きです♪ローラー部分が少し太めです。1輪なのでしっかりと負荷を感じられます。
グリップはクッション性があり長時間使用しても手が疲れにくいのが良いですね。

1輪で負荷をしっかり感じられます

腹筋ローラー 【最新強化版】

なんと自動リバウンド機能があるので、腹筋ローラー活用の注意点であるローラーを押し出し過ぎるということを無くせます！
押し出し過ぎた時に元の位置まで戻す助けをしてくれるので怪我防止にも繋がります。
初心者の方は特にトレーニングしやすいですね♪

自動リバウンド式！怪我防止

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー

amazon限定商品です。とにかく安く揃えたい！という方はこちらがお買い得です。
膝を保護するマットも付いてますのですぐに使い始められます♪

安さ重視の方におすすめ。安心のamazon限定ブランド

Trideer 腹筋ローラー

三輪なので安定感があります。その分、負荷が通常よりは小さくなります。
その為初心者におすすめの腹筋ローラーです♪

安定感抜群！初心者におすすめ

5BILLION 腹筋ローラー ダブルコア

こちらは真ん中部分がグリップになっているタイプのローラーです。
上級者におすすめです。両手で行うトレーニングなどはこのタイプのローラーを活用しましょう！

上級者向け！両手でトレーニングするならこのタイプ

終わりに

如何でしたか？
今回は自宅で簡単、手軽に出来る腹筋ローラーのトレーニングメニューやおすすめ商品のご紹介でした。
確実に腹筋が鍛えられますが、道具を使う場合は必ずしも「正しいフォーム」が大切です。
初級〜上級者向けのものまで幅広くご紹介してありますので、無理せずご自身に合ったものを選んでくださいね♪