エクササイズ 筋トレ たった4分？効果絶大なサーキットトレーニングを動画と共に紹介！ 更新日 : 2021/07/30 筋トレと有酸素運動療法のメリットがあり、脂肪燃焼に絶大な効果を発揮するサーキットトレーニング。ここではその効果や今すぐできるやり方を紹介していきます！ 最後に ここではサーキットトレーニング効果ややり方、おすすめのメニューを紹介しました。自宅でできる簡単なものもたくさんあるので、この記事を見て興味を持ったら、今すぐ試してみましょう！終わった後の爽快感、達成感はやみつきになりますよ！ 1 2 3 WRITER yuki Dews編集者 ストリートダンス歴19年で、好きなジャンルはLOCKINGとHIPHOP。海外在住でヨガやダンスの指導もしている。 関連記事
