エクササイズ 筋トレ ダンベルで腹筋強化!?効果が期待できるトレーニングメニュー10選 更新日 : 2021/08/17 ダンベルを活用した腹筋トレーニングは、通常よりも負荷が加わるので、効果的に筋力アップを狙うことができます。 今回はそんなダンベル腹筋トレーニングを10種類紹介します。 ダンベルさえ購入すれば自宅でも可能なのでぜひ試してみてください！ 最後に ダンベルを使った効果的な筋トレの方法はわかりましたか？最近おなかのたるみが気になる方、腹筋を割ったり綺麗なくびれを手に入れたい方は是非ここで紹介したトレーニングをやってみてください！自宅でできる簡単なものばかりですので、気軽に始めることができますよ！ 1 2 3 WRITER yuki Dews編集者 ストリートダンス歴19年で、好きなジャンルはLOCKINGとHIPHOP。海外在住でヨガやダンスの指導もしている。 関連記事
