【初心者向け】フィジカルトレーニングとは？簡単なトレーニングを動画で紹介
”肉体的”や”身体的”を意味するフィジカル。つまりフィジカルトレーニングは肉体的な運動を指します。このフィジカルトレーニングには3種類あり、それらをバランスよく行うことが重要です。ということで今回は、フィジカルトレーニングの種類や効果からトレーニング方法まで詳しく紹介します。
那須川天心【tenshin nasukawa】の激しいフィジカルトレーニング
「神童」「キックボクシング史上最高の天才」などと称される那須川天心のフィジカルトレーニング。天才はレベルの高いトレーニングを繰り返し行うことによって、徐々に身体を仕上げているんですね！
井上尚弥【Naoya Inoue】フィジカルトレーニング
PFP（パウンド・フォー・パウンド=階級無視ランキング）2位となった現日本人最強ボクサー、井上尚弥のフィジカルトレーニング。上半身と下半身をバランスよく鍛えていることがわかります。
まとめ
フィジカルトレーニングについて紹介しました。
フィジカルトレーニングはアスリートはもちろん、一般の方にもおすすめのトレーニングです。有酸素運動、無酸素運動、ストレッチをバランスよく行い、健康的な身体と精神を維持しましょう！
