ダンベルプレスにおすすめのダンベル

PROIRON – ダンベル2個セット

女性におすすめしたいダンベルは、Amazon’s Choiceに認定されているPROIRONの商品です。1～10kgまで用意されているので、まずは1kgから始めてみましょう。

Bowflex – 可変式ダンベル

ダイヤル式の可変式ダンベルがあれば、一瞬で重量を切り替えることができます。わずか数秒で2～24kgの重量変更が可能なので、筋トレライフがより充実すること間違いなし！
ただし、Bowflexの可変式ダンベルは1個売りなので、ダンベルプレスをする場合は2つ購入する必要があるので注意しましょう。

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2020-04-15 10:47

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2021-02-02 12:00

まとめ

正しいフォームを意識しながら地道にダンベルプレスを続けていると、確実に今より胸板が厚くなり、バストが上がります。ただし、間違ったフォームで続けてしまうと肩や腰のケガを招く恐れがあるので、必ず肩甲骨を寄せ、腰をシートにつけた状態を保ちましょう！