ニュース フェイスプルで三角筋後部の筋肥大を狙う！効果的なやり方を解説 更新日 : 2021/09/13 文字通り、ダンベルやチューブを「フェイス（顔）」に「プル（引っ張る）」動作を繰り返し行う「フェイスプル」。三角筋後部と僧帽筋を鍛えられるフェイスプルは、男性はもちろん女性にもおすすめのトレーニングです。そこで今回は、フェイスプルのやり方や効果を高めるコツ、注意点を解説します。 肩甲骨をリラックスさせた状態でダンベルやチューブを引き、三角筋後部と僧帽筋を鍛える「フェイスプル」。丸くて綺麗なたくましい肩を手に入れたい男性や、綺麗な後ろ姿に憧れている女性は、本記事を参考にぜひトライしてみてくださいね！ 続きを読む 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 #ピラティス #筋トレ #ダイエット #ハウツー #ヨガ WRITER 奥平 望 Dews編集者 1991年生まれ。東京にてタレント活動後、4歳から続けるダンスをベースにさまざまなショーに出演。 愛犬くるるをこよなく愛するライターです！ 関連記事
