振動マシンのおすすめ商品10選！効果や選び方も解説

1分間に数百～数千回の振動を起こし、脂肪を揺らす振動マシン。在宅ワークやおうち時間が増えた方におすすめのダイエット法として、改めて注目されています。本記事を参考に、自身に適した振動マシンを選んでくださいね！

1. 振動マシンの効果は？
2. 振動マシンの選び方
3. おすすめの振動マシン10選

振動マシンの効果は？

振動マシンとは、別名“ぶるぶるマシン”と呼ばれるエクササイズマシンです。乗るだけで痩せられると話題の振動マシンは、上に乗ると体中の脂肪がぶるぶると震えてきます。そんな振動マシンには、以下のような効果が期待できます。

〇ダイエット効果（脂肪燃焼・基礎代謝アップ・便通改善など）
〇体幹を鍛える効果
〇血流促進効果（冷え性や肩こり改善）

振動マシンの選び方

近年さまざまなメーカーが振動マシンを展開しており、機能性や価格帯はそれぞれ異なります。振動マシンを購入する際は、以下のポイントを参考にしてみてくださいね。

振動マシンの選び方①振動タイプ

振動マシンには大きく3タイプの振動タイプがあります。求める運動強度や使用する方の年齢に応じて、適切な振動マシンを選びましょう。

2D式

振動マシン初心者や高齢者におすすめの上下振動タイプ

3D式

バランス感覚に優れた方や筋力アップを狙っている方におすすめの上下左右振動タイプ

4D式

インナーマッスルを刺激したい方におすすめの上下左右＋バイブレーション機能を搭載した多機能タイプ

振動マシンの選び方②振動回数

振動マシンによって振動回数が異なり、1分間に200～400回振動する商品もあれば、1分間に1,000回以上振動するタイプもあります。振動回数が多い振動マシンは、より強度の高い運動をしたい方におすすめです。

振動マシンの選び方③振動強度

振動回数とあわせて注目したいのが振動強度です。振動マシンによっては振動強度を調節できる機種があり、なかには99段階もの振動強度調節が可能なタイプもあります。効率よくエクササイズを行うために、自身に適した振動強度の振動マシンを選びましょう。

おすすめの振動マシン10選

AORTD – 2021最新ブルブル振動マシン

Amazon’s Choiceには、日本人の体格にあわせて改良されたAORTDの2021最新ブルブル振動マシンが選ばれています。なんと毎日5分続けるだけで、ジョッキング1時間、水泳40分、腹筋運動420回、ヨガ35分と同等のカロリーを消費できるのだとか。5年保証付きなので、振動マシン初心者でも安心して購入できるのが嬉しいですね！

ドクターエア – 3DスーパーブレードPRO SB-06

振動マシンといえば、ドクターエアを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？それもそのはず、ドクターエアのスーパーブレードシリーズはシリーズ累計30万台を突破する人気商品です。そんなスーパーブレードシリーズから、ついに“PRO”が誕生しました！

3DスーパーブレードPROは、好みに合わせて振動の種類を変えられる本格エクササイズマシーンです。下半身と上半身ともにアプローチできるので、気になる部位と全身のシェイプアップを叶えてくれますよ！

ALINCO – プログラム振動マシン

フィットネスマシンやアマチュア無線機で有名なALINCO（アルインコ）が販売しているのは、上下振動のシンプルな振動マシンです。エクササイズバンドが付いているので、上半身も一緒にエクササイズできるのが特長です。アマゾンではセール中の振動マシンも多いので、ぜひ「ALINCO 振動マシン」で他のタイプもチェックしてみてください。

JY&WIN – 99段階 静音ぶるぶるマシン

JY&WINが販売しているのは、音楽再生機能付きの振動マシンです。音楽を楽しみながらダイエットできるので、ダンス感覚でエクササイズできるのが嬉しいですね！また、振動強度を99段階調整できるので、求める運動強度に合わせて調節できるのもこの商品ならではの特長です。

RIORES – ブルブル振動マシン コンパクトPico

ヨガ用品やフィットネス器具を販売しているRIORES（リオレス）は、コンパクトな振動マシンを取り扱っています。この商品は女性誌LDKにも掲載されたことがあり、コンパクト振動マシンの特集では見事1位に輝きました！

Dilraba – カメルンブルブル 振動マシン

1分間に9,800回という驚きの振動回数を誇るDilrabaの振動マシン。30年間の品質保証が付いているので、万が一のトラブルにも速やかに対処できます。エクササイズチューブ・電源コード・リモコン・日本語取扱説明書が付属品として付いているのも特長ですね！

EasyChange – ぶるぶる振動マシン 強力

日本のフィットネス・スポーツブランドEasyChangeが販売しているのは、リーズナブルな価格が魅力の振動マシンです。コンパクトな上に運びやすさを考慮したローラーが付いているので、スムーズに出し入れできます。

プリマソーレ – 振動マシン プリマウェーブ

Amazon限定ブランドのプリマソーレ（primasole）は、湾曲しているタイプの振動マシンです。水平ではなく湾曲していることで、振動が体の中心に集まって効率よくエクササイズできるそうです。

YGHZYG – 人間工学2022HANARE振動マシン

2018年4月に誕生した日本人向けフィットネスブランドYGHZYGは、人間工学に基づいた3D式の振動マシンを販売中です。永久保証付きなので、万が一故障しても修理や交換に応じてもらうことができます。

日テレ7 – ダブルワンダーウェーブ ライト

マンションやアパートなど、集合住宅にお住まいの方におすすめの静音設計の振動マシン。A3サイズのコンパクトな振動マシンなので、収納場所に困ることはありません。専用フロアマットは付属しなので、ヨガマットを用意することをおすすめします。